Когда вы плывете по течению, жизнь все равно двигается, строится, но кое-как: без интереса и без знаний. Есть замечательная книга Джона П. Стрелеки «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь». Она вдохновляет на перемены. Джон (главный герой) решил взятьЧитать дальше…
ВОПРОС: «У меня сын в 3-ем классе. С учебой все нормально. Но большой вопрос по поводу домашней работы. Он сам не может делать, много отвлекается, то что-то забудет. И с одной стороны, он уже большой, вроде пусть сам делает. Какую оценку получит – это его оценка по заслугам. Но с другойЧитать дальше…
Эмоции всегда возникают мгновенно, когда мы их не ждем и не вызываем. А наш сознательный контроль над ними очень слаб, потому что так устроен мозг – он часто проигрывает в сражении с эмоциями. Это происходит от того, что мы не привыкли работать со своими мыслями, а также неЧитать дальше…
Во время стресса в нашем теле происходят разные физиологические реакции (учащается сердцебиение, появляется напряжение в каких-то частях тела, повышается давление и др.) Мы можем научиться управлять своим поведением во время стресса. 1. Нужно понять, почему возник стресс. 2. Понять, почему возникли именно эти эмоции, которые мы сейчасЧитать дальше…
Когда мы стремимся к достижению цели, нам нужна мотивация. Но не всегда ее хватает. Если у нас сильные желания, то мотивировать себя легко. Но если заинтересованности в деле мало, то приходится заставлять себя делать то, что не хочется. Да еще если мы полагаемся на какие-то сторонние ресурсы, которые якобы намЧитать дальше…
Нас с детства учат не доверять своим чувствам, не доверять себе. Когда мы подавляем свою интуицию, голос своего сердца, мы ищем авторитеты и поддержку от других людей. Но при этом теряем свою личную силу. Это является причиной ощущения пустоты, бессилия, беспомощности. Мы включаем роль жертвы. Мы подавляем свои эмоции иЧитать дальше…
Одна из методик арт-терапии в борьбе со стрессом. Вам понадобится: альбомный лист, ручка или карандаш. КАК ВЫПОЛНЯТЬ. Вспомните недавнюю негативную ситуацию, которая вызывает у вас стресс. И начинайте хаотично рисовать линии на листе, следуя за своей рукой. Рисуйте линии, пока не почувствуете облегчение (на это может уйти от несколькихЧитать дальше…
Психологические границы — это грань между человеком (его психикой и эмоциями) и реальным миром. Когда мы говорим про ПГ, то имеем ввиду очень индивидуальный показатель. Почему, собственно, эта тема так широко обсуждается. Если вы почитаете книги по этикету, то сможете увидеть массу различных проварил. И это гениальное произведение! В этикете столько правил,Читать дальше…
