Бывают такие периоды в жизни, когда кажется, что все – это тупик. Все возможные варианты перепробованы, и выхода нет. А как выбираться из этого тупика – непонятно. В этот момент мы испытываем сильнейший стресс. На самом деле выход есть всегда. Главное – определить, что для нас является выходом.Читать дальше…
Как жить нормальной жизнью, а не проноситься по ней торпедой? Есть привычные вещи, которые больше не соответствуют вашему уровню жизни. Обратите внимание, что вы больше не хотите делать, или уже не делаете, стараясь сохранить свою энергию? Какие свои ценности вы защищаете и демонстрируете миру? Например, выЧитать дальше…
Нужно обращать внимание на приятные события. А поможет вам в этом Дневник радости. Возьмите себе за правило каждый вечер перед сном записывать в эту тетрадь приятные и радостные события, которые произошли в течение дня. Для этого нужно всего 5 минут. Старайтесь не пропускать ни одного дня. ЭтотЧитать дальше…
И да и нет. Все зависит от нас самих. Хотим ли мы меняться. Но не все в себе можно изменить. Например, можно изменить характер, убеждения, ценности, привычки. А темперамент, способности, склонности, например, как бы мы ни старались, изменить не можем. Меняться мы можем по-разному. Не решать проблемы, не осознавать, чтоЧитать дальше…
Это непривычный и непростой вопрос. Если что-то увлекает нас по-настоящему, откликается в нас, это запускает приятное чувство «мне нравится». Нравится это дело, нравится место, где мы находимся, нравится жизнь, нравится жить. Именно в такие моменты мы счастливы. Но когда нам что-то не нравится, нас это сильно тормозит.Читать дальше…
Честность — это контакт с реальностью. А нас с детства учат с этой реальностью не контактировать. Нас учат не слышать себя, не говорить открыто, не чувствовать то, что мы чувствуем. Так формируется целая система, которая закрывает наши глаза, рот и уши от правды. И даже если эта правда идет изнутри, намЧитать дальше…
После рабочего дня необходимо расслабиться, посвятить немного времени для себя, позаботиться о себе, чтобы лечь спать в хорошем настроении. В этом может помочь полезный ужин, чашка ароматного чая, привычные ритуалы перед сном (ванна, маски), прогулка перед сном, чтение книги и т.д. Также важно записать хотя бы 3 благодарностиЧитать дальше…
Когда вы плывете по течению, жизнь все равно двигается, строится, но кое-как: без интереса и без знаний. Есть замечательная книга Джона П. Стрелеки «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь». Она вдохновляет на перемены. Джон (главный герой) решил взятьЧитать дальше…
