Как справиться с душевной болью

С душевной болью я работаю постоянно. Интересно, что каждый человек время от времени ее испытывает. Нередко с душевной болью люди справляются через зависимости, бегство от реальности, отрицание и другие механизмы. На консультациях я сталкиваюсь с такими ситуациями, когда душевная боль человека настолько сильна, что нужно оперативно что-то предпринять. Конечно, работаЧитать дальше…

Как справиться с внутренним критиком?

Давно работаю с темой внутреннего критика. Сразу скажу, что он есть у каждого из нас. Внутренний критик когда-то был внешним в лице значимых взрослых (родители, учителя, авторитетные личности). Внешняя критика от любимого взрослого становится неким отношением к себе, а далее и внутренним голосом, который критикует нас по жизни. Иногда этотЧитать дальше…

Очищение от негатива

Я хочу поделиться с вами простыми приемами противостояния всеобщему негативному настрою. Читаю комментарии в соцсетях в различных пабликах. Заметила, что люди настроены негативно практически к любому популярному посту. Процентов 10 по ощущениям могут что-то доброе и светлое сказать на написанный материал или выставленное фото. Скорее всего, мы имеет такие тенденцииЧитать дальше…

7 способов повысить самооценку

Нередко бывает так, что мы идем слишком далеко в лес, а поляна с грибами находится прямо под ногами. 7 очевидных способов повысить самооценку: 1. Заниматься тем, что вы любите. Занимаясь тем, что вы не любите, а может даже ненавидите, повысить самооценку будет непросто. Чувство неуверенности в сфере деятельности куда болееЧитать дальше…

Тупик в жизни. Как найти тайную дверь?

Жизненный тупик… Такое ощущение возникает, когда кажется, что нет выхода. Человек шел какое-то время к чему-то. А потом пришел в некоторую точку, из которой не видит вариантов выхода. Если человек эти варианты не видит, не значит, что их нет. Какие шаги можно предпринять? 1. Осмотреться. Представьте, что вы оказались вЧитать дальше…

Энергия благодарности

Сегодня поделюсь секретом. Секрет, который все знают, но иногда в круговерти событий, забывают им пользоваться. Забывают просто потому, что наш мозг хочет сразу результата. Хочет мгновенных изменений, а их не видно. Нашим глазам в нашем физическом мире сразу этого не видно. Человек так устроен, что всегда хочется отдачи. Чтобы былаЧитать дальше…

Как вернуть свое совершенство?

Совершенство зависит от той среды, в которой мы обитаем. Меняется среда и вуа-ля. Вы снова несовершенны. Сегодня случайно застала начало фильма «Адаптация», где цитировали Дарвина и его теорию Эволюции. Цитата гласила, что все изменения призваны для того, чтобы достичь совершенства. Тут я подумала, но что есть совершенство? Я вижу иЧитать дальше…

Как защитные механизмы лишают нас тепла в отношениях

Каждый человек время от времени оказывался в непростой ситуации. В такие моменты боле менее легко справляется тот, у кого как можно больше адаптационных механизмов, гибче психика, установки, убеждения и философия жизни. Что происходит с тем человеком, который не имеет нужного арсенала инструментов и жизненного опыта? Он травмируется. Психика включает защитныеЧитать дальше…