В моей практике часто встречаются случаи, когда человек закрывается от жизни, он ее не проживает, и даже не ощущает.
Как это выражается?
— Нет интереса к новому
— Хочется сидеть дома и никуда не выходить
— Любое мероприятие кажется опасным или бесполезным
— Нет простых радостей, сложно вспомнить
— Крайне редкое ощущение счастья, бывает отсутствует вовсе
— Маленький круг друзей, чаще одиночество
И это лишь малая часть признаков.
Наша жизнь складывается из многих моментов. В каждом моменте есть что-то интересное, приятное, иногда мы можем испытывать и отрицательные эмоции, но это тоже часть жизни. Человек, который закрывается от всего этого, жизни не ощущает.
Если вы узнали себя в этом описании, то самое время начать с этим работать.
- Попробуйте проанализировать свою ситуацию и ответить на следующие вопросы:
— Всегда ли так было?
— Когда это началось?
— Что тогда происходило в жизни?
— Как это могло повлиять?
— Как можно восстановить желание наслаждаться жизнью?
Вы можете задать себе дополнительные вопросы. Поразмышляйте об этом в своем дневнике, пишите свои воспоминания или ощущения, описывайте ситуации.
- Подумайте, что для вас значит выражение «Ощущать жизнь»?
- Опишите, что нужно вам для того, чтобы каждый день испытывать ощущения от жизни.
Это могут быть встречи с друзьями, мероприятия, творчество, отношения с противоположным полом, встреча с семьей, прогулки, контакт с собой и так далее.
- Начинайте привносить это в свою жизнь. Пусть каждый день будет что-то, что даст вам это ощущение жизни. Понаблюдайте за собой. Посмотрите, как вы будете это принимать, как это будет откликаться в вашем сердце. Если что-то напрягает или беспокоит, то снова подумайте, что это значит, про что это ощущение?
Чтобы ни происходило в жизни у каждого человека, это зачем-то приходит и зачем-то нужно. Иногда внутри мы сопротивляемся этому, хотим избежать неприятных ощущений, которые может быть и не случаться, но жизнь стоит того, чтобы жить принимать ее такой, какая она есть. А еще прелесть в том, что мы сами можем очень многое менять и трансформировать.
Приятных ощущений вам от жизни!
