День счастливого человека

Просыпаясь утром, мы сразу чувствуем свое состояние и программируем себя на предстоящий день. Если настроение хорошее, тело наполнено силами, то мы чувствуем бодрость духа и позитив.

Если открыв глаза, испытываем чувство усталости, то в этот день мы все будем воспринимать негативно. Нечто особенное приходит в жизнь, когда мы просыпаемся в хорошем настроении и открыты новому и лучшему.

Лучший день – для каждого человека индивидуален. Для одних событием станет долгожданное повышение в должности. Для других – известие о беременности. А для третьих – весточка от любимого человека в социальной сети. Особенным день может сделать долгожданная покупка нового платья или телефона. И даже выглянувшее с утра солнышко может оригинально представить новый день.

Так в чем же отличие одного дня от другого? Во внутреннем состоянии человека и восприятии происходящего, независимо от погоды за окном, дня недели и времени суток.

Каждый день мы просыпаемся, собираемся на работу. Проходит рабочий день, и мы возвращаемся домой. При другом сценарии дня ежедневные действия человека все равно повторяются. Мы называем это рутиной.

Но в особенный день мы чувствуем окружающий мир по-другому. Восприятие событий становится другим, хотя понимания в полной мере происходящего еще нет. И вот случается оно – знакомство с человеком, который перевернет жизнь, или получение известия, которое изменит ход событий. Мы запоминаем это надолго, событие часто всплывает в нашей памяти и согревает душу в ненастный день. Мелочи такого дня неожиданно возникают перед глазами и заставляют улыбаться. И в будущем, покручивая этот день в памяти, мы осознаем, что все происходило правильно.

Признак особенного дня – яркое событие. Изменит оно жизнь или нет – неважно. Главное, что оно запомнится надолго. Люди, которые в каждом дне видят прекрасное, открывают для себя по-новому безграничный мир.

Как сделать день счастливым?

1. Сделайте что-то для себя.

Что приносит вам удовольствие? Сделать свою любимую маску для лица или новую прическу, одеть то, что давно не одевали.

2. Общайтесь.

Звоните своим близким, друзьям и знакомым. Короткий разговор по телефону поможет вам немного отвлечься от работы и вернет вам вдохновение.

3. Каждый день делайте для себя какое-то открытие.

Вы спросите, какое может быть открытие, если 5 дней в неделю только работа и дом. Включите фантазию. Можно приготовить новое блюдо, которое вы никогда даже не пробовали. Возьмите для чтения книгу другого жанра, который, как вы считали, вы не любите (возможно, вы откроете в себе что-то новое). Устройте свидание мужу.

Вы давно хотели попробовать себя в живописи? Так нарисуйте свою первую картину. Вы купили бисер и никак не можете создать свой первый шедевр? Откройте для себя новое увлечение.

4. Делайте маленькие добрые дела.

У вас есть ненужные вещи, которые вы уже не носите? Отдайте их на благотворительность. Пожелайте доброго дня продавщице в киоске. Ей будет приятно, а вы получите удовольствие от того, что сделали маленькое доброе дело. Сделайте небольшой презент коллеге по работе. Подумайте, какой именно презент очень бы ей/ему пригодился (записная книжка с закладкой, определенная ручка, яркая подставка для ручек и т.п.).

Помните, что мы сами создаем свой мир. Жизнь состоит из мгновений. Ваша задача сделать эти мгновения прекрасными и незабываемыми.

Также помните, что настроение мы себе создаем сами. Поэтому не обращайте внимание на небольшие неприятности, пусть они незаметно проходят мимо (кто-то вас толкнул в метро, кто-то наорал на вас в магазине…). Мысленно покажите обидчику язык. Научитесь сохранять себе хорошее настроение. Эти мелкие неприятности не стоят того, чтобы вы думали о них и переживали весь день.

Великолепная жизненная позиция: не жить в ожидании, а наслаждаться каждым днем.

Ирина Базан

____________________________________________
Читайте похожие статьи на сайте:
Поделись улыбкою своей
Как легко просыпаться по утрам. 6 полезных советов.

This entry was posted in Позитивная психология and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *