“Психологическое здоровье”. День 5.

У нас на этой неделе есть тема — психологическое здоровье.

Мы разбираем 10 ценных аспектов здоровья нашей психики, личности.

И мы уже рассмотрели первые шесть моментов. Сегодня продолжим это делать.

Седьмой аспект психологического здоровья. Устранение токсичных явлений в жизни.

Это могут быть и токсичные отношения, и ситуации, и дела. Все, что приносит боль, не развивает, а тянет вниз, лишает свободы воли и выбора, ранит и так далее.

Все это максимально исключать из жизни. Ведь она у вас одна. И проводить дни с теми или там, где вам плохо нет никакого смысла.

Восьмой аспект. Сказать «нет»саморазрушительным явлениям.

Саморазрушение может проявляться в жизни по-разному. Кто-то курит, пьет,объедается. Кто-то вступает в отношения, которые разрушают изнутри, приводят к нехорошим мыслям или действиям.

Саморазрушение — это еще и отсутствие заботы о своих чувствах, о своей душе. Человек может разрушаться от разных явлений. Но нередко мы сами создаем эти явления в своей жизни.

И если вы ощущаете, что приходите к саморазрушению — срочно идите к психологу. Часто остановить этот процесс самостоятельно бывает очень сложно.

В жизни много токсичного, неприятного. И у нас есть способность защищать себя от этого.

Но, к сожалению, иногда человек тянется к тени, чтобы познать глубину своей темной стороны. Опыт опытом, но не обязательно это делать образом своей жизни.

В контакт со своей теневой стороной можно вступать и более экологичными способами. Наша тень — это то, что мы не принимаем в себе. И не всегда это что-то ужасное, ради чего стоит разрушать себя и свою жизнь.

Берегите свое здоровье. Оно у вас одно!

Напишите в комментариях, есть ли в вашей жизни токсичные явления, а может быть, вы обнаружили признаки саморазрушения?

Пишите свои истории, попробуем разобраться вместе. Или поделитесь своим рецептом работы с подобными вещами.

Анна Баранова (психолог, консультант, писательница)

Источник

Моя группа ВК 

__________________________________________________________________
Продолжение марафона «Психологическое здоровье»

День 6

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *