Искусство обладает целительной силой.
Еще в письменных источниках Древнего Египта, Древней Греции и Древнего Китая упоминается об этом.
Рисование, музыка, лепка, книги, танцы применялись для лечения больных, страдающих психосоматическими и психическими заболеваниями.
Занимаясь рисованием, лепкой или писательством, человек может поговорить со своим подсознанием. И специальные способности здесь совершенно не важны.
Арт-терапия (от английского art-therapy) – буквально означает «лечение искусством».
Этот термин ввел британский импрессионист Адриан Хилл. Впервые этот термин появился в его книге «Искусство против болезней», которая была опубликована в 1945 г.
В своей книге Адриан Хилл рассказал, как он, больной туберкулезом, победил страшный недуг с помощью рисования картин.
Потом врачи этой клиники пригласили художника помочь другим пациентам вылечиться от болезни с помощью живописи.
Подробнее об арт-терапии и ее направлениях вы можете прочитать в статье «Что такое арт-терапия?»
Занимаясь творчеством, человек самовыражается. Негативные чувства находят выход, а на их место приходит удовольствие, радость, спокойствие, умиротворение.
Искусство помогает выразить глубинные переживания. Т.е. они не вытесняются, а переводятся в творчество.
Арт-терапия помогает проявить свою фантазию и свои таланты, преодолеть комплексы, лучше понять себя, повысить свою самооценку, избавиться от хронической усталости.
В арт-терапии главное – спонтанность. Думая о своем вопросе, начинайте рисовать, лепить, делать какие-то поделки. Обращайте внимание, какие слова, образы всплывают у вас в подсознании. Когда закончите работу, проанализируйте их.
Просматривая произведения художников, вы выбираете ту или иную картину, исходя из своего эмоционального состояния на данный момент.
И здесь оказывает воздействие все: и цвета на картине, и композиция, и что изображено.
Каждый человек, рассматривая картины художников, неосознанно от чего-то освобождается или наполняет себя позитивом.
Искусство поможет вам избавиться от:
— депрессии,
— страха и фобии,
— негативных эмоций,
— стрессовых состояний,
— низкой самооценки,
— конфликтов,
— апатии,
— хронической усталости,
— агрессии,
— беспокойства и тревожности,
— плохого настроения,
— психосоматических расстройств.
Конечно, за один сеанс арт-терапии не получится полностью решить какую-то проблему. Но если вы будете систематически заниматься, то результаты не заставят себя ждать.
А еще лучше, если занятия арт-терапией войдет у вас в привычку.
Ирина Базан
