Да, дети действительно могут сводить с ума. Истерики, капризы, нытье, требования, бесконечные просьбы и др. – все это безумно раздражает, и в один прекрасный момент ваш гнев обрушивается на ребенка.
У нас почему-то принято из обычной мамы делать идеальную. Вы должны на все безобразия, которые вытворяет ребенок (кусается, щиплется, разбрасывает вещи, орет, топает ногами…), отвечать невозмутимостью.
Т.е. стойко стоять, ну или сидеть «в окопе» (смотря насколько сильно ваш ребенок разбушевался), ваше лицо должно излучать благородство и спокойствие. И чтобы ни один мускул не дрогнул.
Да, еще можно повторять ребенку как попугай: «Пожалуйста, перестань! Так делать нехорошо. Перестань так себя вести». Но не грозным тоном, а вежливо и ласково.
Как будто от этих слов в ребенке сразу проснется к вам любовь и уважение. Он одумается и перестанет хулиганить.
А сейчас вспомните, когда вы заняты каким-то важным или интересным делом, и вас зовут что-то делать, вы сразу все бросаете и бежите? Нет? Припомните, сколько раз вас надо позвать, чтобы вы пошли выполнять поручение? Раз пять? Шесть? Больше?
Почему вы не бежите по первому зову? Да потому что вы сразу даже не поняли, что происходит, чего от вас хотят.
Теперь вспомните, если муж занят чем-то своим интересным, а вы его зовете помочь. Вежливо и ласково зовете. Сколько раз вам надо его позвать? Два, пять? Десять?
Вы начинаете уже закипать и даже булькать. А потом обрушиваете всю злость.
Что происходит?
Роль идеальной мамы терпит фиаско: 10 минут держалась изо всех сил, а потом не выдержала и накричала на ребенка. Ребенок мог вас даже не слышать или не понять, что от него хотят.
Хватит строить из себя идеальность, она вам не к лицу. Проявите строгость!
Чтобы ребенок выполнил вашу просьбу, нужно убедиться, что он вас вообще слышит, что он обратил на вас внимание.
Для этого надо не орать 10 раз из другой комнаты, а подойти к ребенку и посмотреть ему в глаза. Затем строго и твердо сказать о том, что вы чувствуете: «Прошу тебя, не стучи ложкой. У меня болит голова. Я плохо себя чувствую».
Если просьба не принята, скажите строже. Добавьте: «Я огорчена, что моя просьба не услышана».
На третий раз отберите ложку.
При этом заметьте, вы не накричали на ребенка, не оскорбили его, не отшлепали.
Как стать терпимее и спокойнее к ребенку:
- Давайте себе тайм-аут.
Многие не берут это во внимание или несерьезно к этому относятся. Но перерыв, сделанный вовремя, действительно работает.
Что случится, если вы пойдете на кухню и выпьете чашку чая? Почему нам сложно сдерживать негативные эмоции? Потому что любая сильная эмоция блокирует мышление. Телу требуется время, чтобы успокоиться.
2. Не держите в себе негативные эмоции.
Если испытываете злость на ребенка, скажите ему: «Я злюсь, потому что уже много времени, а мы с тобой еще не одеты. Мы опоздаем в сад».
Вы таким образом не сдержали эмоцию, а выразили ее.
3. Тренируйтесь.
Очень легко говорить насчет терпеливого отношения к шалостям и хулиганству ребенка, скажете вы, когда не испытываешь негативные эмоции сейчас.
Когда эмоции накрывают с головой, сложно их контролировать, сколько бы умного вы на эту тему не прочитали.
Поэтому заранее подумайте, как вы будете сохранять спокойствие и контролировать эмоции, когда ребенок будет плохо себя вести. Даже лучше выписать себе на листочек возможные действия.
Прокручивайте этот список в голове время от времени. Так вы натренируете ваш мозг сохранять самообладание в кризисных ситуациях.
Ирина Базан
Спасибо! Очень полезная статья!
Действительно, надо учиться управлять своими эмоциями. А то терпишь-терпишь, а потом срываешься. Накричишь на ребенка, и чувствуешь себя плохой мамой.
Терпеть не надо. Из-за того, что вы долго терпите, и происходят срывы. Проговаривать свои эмоции сразу — вот главное, чему надо научиться. Проговаривая свои эмоции, вы не копите их в себе, а даете им выход.