Как замедлиться в ускоренном темпе жизни?

В сутках 24 часа, и они проходят очень быстро. Планов каждый день хоть отбавляй, а времени на них постоянно не хватает.

В результате приходится жертвовать сном, отдыхом, бежать вперед паровоза, не успевать.

И в этом скоростном режиме хочется замедлиться и успокоиться.

Ученые бьют тревогу, ведь ускорение жизни приводит к перегрузке нервной системы и бесконечным стрессам. Что же делать?

Замедлиться — не значит не работать, не ставить далеко идущие планы, не реализовывать свои амбиции.

Это умелое сочетание работы и грамотно спланированного отдыха.

Важно браться за дела, которые действительно важны, которые позволят почувствовать собственную значимость и принесут хороший доход.

А мелкие дела, которые отвлекают и не приносят никакой пользы, стоит отложить на потом. Как правило, они в потоке забываются.

Быть везде и во всем невероятно сложно, так что посетить сто выставок и двести концертов нереально.

Замедлению способствует не только расстановка приоритетов, но и поддержка добрых отношений с друзьями, с семьей. Эти люди позволят забыть о насущных проблемах и сконцентрироваться на задушевных разговорах, совместному времяпрепровождению.

Обычно спешат те, кого никто не ждет или у кого проблемы с людьми. У них не остается выбора, кроме как убегать от своего одиночества.

И многие дела можно переложить на других людей, если им не будет сложно, и разгрузка будет ощутимой (забрать ребенка из школы, купить продукты и др.).

Замедление — это искусство. Почаще нужно отдыхать, ни о чем не думать, устраивать выходные, не брать на себя много дел. Следить за своими эмоциями.

Если есть нервные срывы и раздражение без причин, то это сигналы, которые важно не пропустить.

И ароматерапия, салоны красоты, задушевные беседы, горячая ванна в помощь!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *