Счастливая старость – что это такое?

«Ничто не старит так скоро, как неотвязная мысль, что стареешь»
 Георг Кристоф Лихтенберг (немецкий учёный, философ и публицист)

Этап старости по Эрику Эриксону наступает в 65 лет. Этап подведения итогов, анализа жизни, пройденных этапов и кризисов. Этап, когда важно приобрести мудрость.

И вот именно мудрость позволяет не думать постоянно о том, что стареешь, а проживать этот этап, как и все другие.

Мне хотелось бы в старости жить так, чтобы моим внукам и правнукам было не страшно стареть и умирать. Чтобы они понимали, что это неотвратимый этап жизни, но он прекрасный, наполненный умиротворением, терпением, целеустремленностью.

Я хочу быть примером для них. Показать, как можно смотреть вперед, достигать, даже в почтенном возрасте, а не жаловаться на жизнь, страдать об ушедших годах и мучить всех негативными мыслями.

Да, можно и в старости быть целеустремленным. Почему нет?


Вот, например, какие могут быть мечты в старости?

  • Сделать дыхательную гимнастику.
  • Приготовить что-то вкусное. Найти рецепт. Вспомнить старый.
  • Составить новый маршрут для прогулки. Пройти чуть дальше, чем вчера.
  • Узнать про гаджеты. Как ими пользоваться.
  • Посадить новые цветы в огороде.
  • Написать стихи о своей жизни. И т.д.

Простые и понятные вещи, которые могут разнообразить жизнь.

Насыщенная жизнь позволяет телу работать, мозгу оставаться молодым, детям и внукам находить темы для разговора.

Старость — период жизни человека, который может быть омрачен возрастными болезнями, физиологическими ограничениями, неудовлетворенностью внешним видом.

В то же время, весь накопленный опыт, приобретенный в жизни, можно проявить во всех красках.

Думаю, во всех ярких и позитивных красках проявляется опыт именно в счастливой старости.

Когда ты набрался мудрости за всю жизнь, и теперь у тебя нет обид за прожитые годы. Понимаешь, что каждый этап был нужен, делал тебя сильнее, опытнее, и выводил на новый этап развития.

Когда с легкостью можно сказать спасибо тому парню, с которым не сложилось, но он показал, как можно весело проводить время вместе, как можно быть активным и вести несколько проектов одновременно, а не выбирать только одну профессию.

Он научил, как понимать, что к тебе относятся несерьезно, что твоими чувствами пользуются.

Когда ты можешь сказать спасибо себе, когда не поехала в один из дней в гости и осталась дома с детьми, потому что в этот день ты многое поняла, оценила семью, и важность домашнего очага. Ощутила поддержку мужа.

Когда ты понимаешь, что в школе ты сделала верный выбор профессии, потому что другую ты бы не оценила так, как это произошло в более старшем возрасте. Как хорошо, что рискнула и не стала актрисой, и нашла более интересную профессию психолога.


Что же входит в понятие счастливой старости для меня:

  1. Принятие.

Ты принимаешь людей такими, какие они есть. Позволяешь им быть самими собой.

Допускаешь возможность ошибок, и сама можешь ошибиться. И думаешь , надо же как интересно получилось!

  1. Терпение.

Рано или поздно, все что задумано, сбудется. Не надо никуда торопиться. Хорошо уже здесь и сейчас.

С этим голубым небом и белыми бегущими облаками, с этими камышами, которые колышутся на ветру. С этим внуком, который то доволен, то нет. С мужем, который уже постарел и всё забывает, но когда берешь его за руку, весь прожитый совместный путь начинает греть сердце.

  1. Приятные воспоминания.

Приятно вспоминать свои ошибки, как ты надеялся на благоприятный исход. Вспоминать и радоваться своей наивности и глупости.

Вспоминать любовь, ссоры, переживания. Понимать, что ты живая, настоящая, искренняя.

Понимать, что до сих пор любишь некоторых людей в своей жизни, хотя и не общаешься с ними.

Праздники, поездки, море, первые слова детей, их шутки, капризы.

  1. Любовь.

Любишь своих родных, друзей.

Обожаешь внуков, их щечки, веселый смех. Как они подходят и садятся на руки. Всегда спрашивают совета.

Бабушка, а как ты думаешь?
Бабушка, смотри, как я умею!
Бабушка уложи меня спать.
Посиди со мной, я боюсь.


Держать любимого мужа за руку, и даже можно не разговаривая, понимать, как он себя чувствует.

  1. Здоровье.

Здоровье может быть и не очень сильным. Может быть усталость.

Но есть силы сделать зарядку, может быть это будет йога, скандинавская ходьба.

Ты принимаешь свои возрастные особенности здоровья, свою внешность. И понимаешь, ты прожила долгую жизнь, и это все твой опыт, твое богатство.

  1. Гибкий ум.

Сохранить гибкий ум. Не думать всегда однозначно и категорично. Подвергать сомнению свои идеи и мысли, но иметь четкую основную систему ценностей и убеждений .

Быть смелой. Быть любознательной. Слушать музыку с внуками, не осуждая их музыкальные предпочтения, а пытаться уловить, что же им нравится в этом. Спросить их об этом.

Улыбаться близким и чужим. Улыбаться себе. Улыбаться своим смелым мечтам. Строить планы по поездкам, посадкам в огороде, развитию отношений с близкими.

Вспоминать этапы своей жизни. И там, где были непрожитые моменты, прожить их с помощью психологических практик, или реально сделать то, что не сделала в свое время. Конечно, это уже будет немного видоизменено, подстроено под возраст, но все-таки сделано.

Например, если мечтала поговорить с бывшей коллегой — найти ее, и поговорить, даже по телефону или скайпу.

Если хотелось увидеть Байкал, съездить на Байкал. Попросить детей помочь в организации поездки, если вдруг сама не могу разобраться.

Дети всегда с радостью меня поддерживают, и хотят помочь, сделать меня счастливой. Хотят провести со мной время, рассказать о своих планах.

Если не хватило каких-то качеств характера для реализации важных идей в жизни, заняться развитием этих качеств. Они могут пригодиться для новых идей на этом этапе жизни.

  1. Экспертность.

Хочется быть доброй. Быть экспертом в глазах людей. Накопить уникальный опыт и методики в работе. Вызывать уважение у людей. Самой уважать людей. Делиться накопленными знаниями.

  1. Техника.

Разбираться в основных и необходимых технических устройствах.

Иметь возможность общаться с друзьями и родственниками.

  1. Путешествия.

Раз в год можно ездить в теплые края, погреться, набраться сил.

  1. Огород.

Думаю, да. Огород должен быть. Там ты видишь результаты своего труда. Наслаждаешься природой. Производишь. Приносишь пользу.

В общем, старость — это близкие люди, муж, дети, внуки, огород, разговоры, теплый плед. Принятие, любовь, знания, уважение, терпение, целеустремленность по годам и хорошие друзья рядом. И конечно, деньги, ну куда же без них (накопления, страховка, капитал, инвестиции).


«Ничто не старит так скоро, как неотвязная мысль, что стареешь»

Не надо думать, что стареешь, а надо думать о том, как я могу пройти этот этап своей жизни, чтобы было интересно, тепло, уютно и счастливо?

Что я могу сделать, чтобы воспоминания обо мне согревали моих потомков всю жизнь, и помогали справляться с трудностями?

Наталья Глухова (коуч, писатель)

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *