Почему хочется плакать без причины?

Бывают такие периоды в жизни, когда хочется плакать без причины.

Кажется, что все хорошо, особых поводов нет. Но на самом деле у таких состояний есть свой исток. В этой статье я хочу рассмотреть некоторые из вариантов и ответить на вопрос «Почему хочется плакать без причины?»

1. Гормональные нарушения.

Нередко причиной перепадов настроения являются гормональные нарушения. Чтобы точно это определить, нужно сдать анализы.

Я сразу исключаю физиологическую причину. Потому как этот момент лучше корректировать с врачами. Если, конечно, это не психосоматика.

2. Общая неудовлетворенность жизнью.

Например, может быть состояние хандры из-за несоответствия идеального образа жизни и реальности. Хочется жить так-то, а в реальности все очень далеко от этого идеального образа.

3. Созависимые отношения.

Да, этот момент не стоит исключать, ведь в созависимых отношениях наши эмоции сильно зависят от настроения и состояния другого человека, от его отношения к нам.

4. Неразвитый эмоциональный интеллект.

Слишком мало знаний о своих эмоциях, об их предназначении.

Нередко люди не могут определить какие чувства и эмоции они испытывают, не знают, что с ними делать, нет практических навыков регулировать свое эмоциональное состояние.

5. Психологическая травма.

Возможно, недавно вы пережили сильный стресс, психотравмирующее событие, вероятно даже не поняли, что это произошло.

В таких ситуациях могут быть перепады настроения. Так психика пытается справиться с пережитой травмой.

Как видите, во всех случаях, кроме первого, есть необходимость обратиться к психологу или поработать с этой темой, почитать нужные книги. Не игнорируйте свое эмоциональное состояние.

Эмоции — это наша сигнальная система, они показывают, что в жизни что-то происходит, на что стоит обратить внимание. Берегите свое душевное здоровье.

Нашли у себя какие-то признаки? Что откликнулось? Пишите в комментариях.

Анна Баранова, психолог, консультант, тренер, писательница.

Моя группа ВК

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.