Послеродовая депрессия: Как справиться самостоятельно?

Последний социальный опрос установил, что послеродовая депрессия наблюдается примерно у 50% рожавших женщин. Такое состояние можно спутать со стрессом, который появляется в любом случае. При этом вмешательства врача или специального лечения не требуется.

Депрессию можно преодолеть самостоятельно. Для этого достаточно, заручившись поддержкой супруга и членов семьи, обеспечить себе качественный отдых. Чтобы вовремя среагировать, необходимо знать, какие симптомы и лечение существуют в подобной ситуации.

Читать дальше

Posted in Психология беременности и родов | Tagged , | Leave a comment

Тест «Подвержены ли вы стрессу?»

Данный тест на оценку стрессоустойчивости был разработан ученым -психологом Медицинского центра Университета Бостона. Необходимо ответить на вопросы, исходя из того, насколько часто эти утверждения верны для вас. Отвечать следует на все пункты, даже если данное утверждение к вам вообще не относится.

Предлагаются следующие ответы с соответственным количеством очков:
— почти всегда — 1;
— часто — 2;
— иногда — 3;
— почти никогда- 4;
— никогда — 5.

Читать дальше

Posted in Тесты | Tagged , , | Leave a comment

Интроверт и экстраверт в браке

Деление на интровертов и экстравертов было введено Карлом Юнгом в начале XX столетия. Термины стали привычными и постоянно употребляются в повседневной жизни. Вокруг этой темы до сих пор много споров и дискуссий.

В чем же состоят фундаментальные различия между этими двумя психологическими типами? Возможна ли совместимость экстраверта и интроверта в браке?

Различия между экстравертами и интровертами

Читать дальше

Posted in Психология отношений | Tagged , , , | Leave a comment

Вечная гонка: нужна ли она?

Я часто смотрю на людей, вижу как они куда-то бегут, торопятся, спешат. Такое ощущение, что если перестать напрягаться, то обязательно случится что-то неладное. Это так выматывает и негативно сказывается на нервах и качестве жизни.

Что стоит бизнес, если он не приносит радости, если некогда тратить заработанные деньги или наслаждаться благами, которые они дают?

Еще в двадцать лет я задумалась как провести остаток жизни после университета. Еще тогда мне казалось, что невозможно всю жизнь быть в системе, которая так сильно ограничивает возможности и естественные потребности человека.

Читать дальше

Posted in Психология успеха | Tagged , | Leave a comment

Тревожное состояние приводит к ослаблению умственных способностей

Тревога – это негативно окрашенная эмоция, возникающая в результате стрессовой ситуации. В тревожном состоянии возникают мысли о негативном исходе событий, появляются страхи, трудно преодолимые предчувствия, беспокойство за будущее. В легкой форме данное состояние приводит к мобилизации сил, когда человек становится активным, чтобы справиться с возникшей ситуацией.

Но при устойчивом характере подобных переживаний это приводит к обратному эффекту.

Читать дальше

Posted in Интересное в психологии | Tagged , , | Leave a comment

5 ложных ограничений в жизни человека

У каждого человека есть свой список ограничений. И какие-то ограничения нам помогают адекватно вести себя в обществе, а какие-то — лишают возможности получать новый бесценный опыт. Некоторые ограничения в прямом смысле тормозят нас по жизни. Что это за ограничения и как с ними справиться? Об этом сегодня и поговорим.

1. Возраст.

Самое часто встречающееся в моей практике ограничение в голове людей — это возраст. Мы словно под копирку запрограммированы в каком возрасте что можно и что нельзя. И если вдруг встречаем человека, который не соответствует этому сценарию, то раздражаемся. Кто-то оделся не по возрасту, кто-то ведёт себя неподобающе. И всегда идeт упор на цифру, на дату рождения. Но возраст — очень относительная штука. Кто-то в 50 чувствует себя на 20, а кому-то в 18 уже хочется на пенсию. Аналогично и с одеждой, и с поведением. Мы только сами себя ограничиваем этими мыслями.

Читать дальше

Posted in Практическая психология | Tagged , , | Leave a comment

Наказание: вред и польза

В наше время очень сложно найти родителей, которые не мечтали бы вырастить своего ребенка хорошим. Под этим словом многие люди подразумевают некую удобность. Кому не нужен «удобный» малыш: послушный, выполняющий любое требование или желание родителей, ответственный? И в то же время, робота, не имеющего души, но зато подчиняющегося беспрекословно и выполняющего все родительские требования, никто не хочет иметь.

Что же делать, чтобы ребенок был гармонично развит?

Читать дальше

Posted in Воспитание, Практическая психология | Tagged , , | Leave a comment