Казалось бы, хорошо в декрете, на работу не надо ходить. Сиди себе дома… Покормила ребенка, погуляла с ним, поиграла. Ведь не сложно же. А вы чувствуете себя выжатой как лимон. Больше всего удивляется, отчего вы так устали, муж. Правда? И предъявляет вам, что он должен уставать, т.к. работает. А выЧитать дальше…
Обесценивание — это защитный механизм психики человека и в тоже время механизм манипуляции в общении. Давайте рассмотрим для начала обесценивание как защитный механизм. Когда человек находится в болезненных для себя отношениях, когда отношения не сложились, когда он что-то сильно хотел иметь, но так и не обрел и нет никакой перспективы этоЧитать дальше…
Вы довольны своей работой, зарплатой, семейным положением и т.д.? У каждого человека обязательно в какой-то сфере не очень хорошо. Почему так? Вы все время мечтаете о хорошей жизни и даже пытаетесь что-то делать. Но в какой-то момент вдруг чувствуете усталость, опустошение и даже на привычные дела не остается сил. ИЧитать дальше…
Сопереживание (или эмпатия) – это понимание чувств другого человека. Т.е. сопереживая, вы не пытаетесь изменить чувства и мысли другого человека. Когда вы умеете справляться со своими бурными негативными эмоциями, то ваш ребенок тоже учится понимать свои эмоции и справляться с ними, он меньше испытывает стресс, умеет сам успокаиваться. А чтобыЧитать дальше…
Бывает такое, что встретишь в своей жизни навязчивого человека. Вроде у тебя все хорошо. Ты знаешь что делать и как, а он вклинивается в жизнь и начинает учить или выдавать непрошеные советы. Не каждый может дать отпор, показать свои границы. А почему так происходит? Потому что нас научили быть хорошимиЧитать дальше…
«Составь сказочную историю» Составить предложения по отдельным словам, затем объединить их в сказочную историю под названием «Лиса и кувшин». — Лиса, найти, кувшин, кусты— Кувшин, оставаться, сметана— Лиса, просунуть, голова, узкий, горлышко— Голова, застрять, кувшин— Лиса, кричать, бегать— Она, пытаться, разбить, кувшин— Кувшин, не отпускать, лиса— Лиса, бежать, река, топить,Читать дальше…
Просто встройте их в свой распорядок дня: 5-10 минут утром и 5-10 минут вечером. 1 техника Утром, когда вы проснулись, понаблюдайте за своими мыслями. Как они появляются в вашей голове и постепенно исчезают. Почему важно научиться отслеживать свои мысли? Мысль первична. Какие у вас мысли – такие возникают эмоции. Т.е. первичныЧитать дальше…
Вот такой вопрос прилетел к нам в соцсети. Мой парень предложил мне после непродолжительного расставания начать сначала отношения. Я не уверена, стоит ли. И меня и его многое не устраивало. Не понимаю, как лучше поступить. Подскажите совет. Давайте разберем эту ситуацию. Почему и зачем начинать сначала? Подобные предложения время отЧитать дальше…
