Во время стресса в нашем теле происходят разные физиологические реакции (учащается сердцебиение, появляется напряжение в каких-то частях тела, повышается давление и др.) Мы можем научиться управлять своим поведением во время стресса. 1. Нужно понять, почему возник стресс. 2. Понять, почему возникли именно эти эмоции, которые мы сейчасЧитать дальше…
Нас с детства учат не доверять своим чувствам, не доверять себе. Когда мы подавляем свою интуицию, голос своего сердца, мы ищем авторитеты и поддержку от других людей. Но при этом теряем свою личную силу. Это является причиной ощущения пустоты, бессилия, беспомощности. Мы включаем роль жертвы. Мы подавляем свои эмоции иЧитать дальше…
Как лучше узнать себя? Как себя понять? Почему вы совершаете те или иные поступки? Ваше подсознание контролирует ваше поведение. Вы формируете свою жизнь на том опыте, который получили в детстве. Или вы живете с оглядкой на мнение общества, на навязанные им стереотипы и шаблоны. Или находитесь под влияние каких-тоЧитать дальше…
Все мы играем в какие-то игры. Кто в прямом смысле слова играет на игровых автоматах, в компьютерные игры, в казино, на бирже, делает ставки на спорт. А кто-то играет роли как в театре. Например, в жертву, в неудачника, в спасателя, кто-то плетет интриги на работе, кто-то играет в униженных иЧитать дальше…
Я думаю, если у нас есть желания – значит, есть к чему стремиться, а если мы исполняем свои желания – значит живем осознанно, и у нас появляется ощущение смысла жизни. И конечно от этого мы чувствуем себя счастливыми. У нас всегда есть желания. Но порой из-за негативных мыслейЧитать дальше…
Перестаньте создавать себе проблемы! Стресс всегда будет присутствовать в вашей жизни. И с ним не нужно бороться. В слове «борьба» не заключена энергия созидания. Сделайте фокус на другом. Впустите в свою жизнь осознанность. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Например, свои эмоции, свои мысли, свое поведение,Читать дальше…
Все перемены начинаются в голове. Если вы захотите что-то поменять в своей жизни, то поменяете. Если не хотите, то никакие тренинги по избавлению от чего-то, по приобретению чего-то, по улучшению жизни, вам не помогут. Но задумайтесь, не топчетесь ли вы на месте? Не засасывает ли вас все больше и большеЧитать дальше…
Утро окрашивает весь ваш день. Если вы с трудом просыпаетесь утром, потом пока пьете чай или кофе, просматриваете новости, то ваш день начинается со стресса. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была наполнена позитивом, энергией и радостью, важно правильно начинать свое утро. Когда вы только что проснулись,Читать дальше…
