Кто же не хочет счастья? Кто не хочет радости, любви и благополучия? А как быть с негативными чувствами и эмоциями? Что с ними делать? Мы привыкли отбрасывать их, не замечать, отмахиваться от них, делать вид, что их нет, и у нас все хорошо. Почему мы это делаем? Потому что негативныеЧитать дальше…
Недавно мне пришел такой вопрос: У меня чувство, что меня жизнь бьет и бьет. Стоит только выбраться из одной истории, как тут же я попадаю в какую-то другую. Как выйти из этой безысходности? В чем найти ресурс, когда руки опускаются? Я думаю, что у многих людей бывали такие периоды. КогдаЧитать дальше…
Как жить нормальной жизнью, а не проноситься по ней торпедой? Есть привычные вещи, которые больше не соответствуют вашему уровню жизни. Обратите внимание, что вы больше не хотите делать, или уже не делаете, стараясь сохранить свою энергию? Какие свои ценности вы защищаете и демонстрируете миру? Например, выЧитать дальше…
Нужно обращать внимание на приятные события. А поможет вам в этом Дневник радости. Возьмите себе за правило каждый вечер перед сном записывать в эту тетрадь приятные и радостные события, которые произошли в течение дня. Для этого нужно всего 5 минут. Старайтесь не пропускать ни одного дня. ЭтотЧитать дальше…
Вопрос от клиентки: Неделю назад рассталась с парнем. Мы встречались около 4-х месяцев. Сразу скажу, отношения были непростые. Сначала не понравились друг другу. Потом стали придираться. А в один вечер он признался, что влюбился в меня. Начали встречаться. Но ссорились постоянно. То ему что-то не нравилось, то мне. Мирились. НоЧитать дальше…
Сегодня хочу поговорить с вами на тему лекарств и обращения к разного рода специалистам. Сразу скажу, я здесь опишу свою точку зрения, расскажу о разных запросах и историях. А вы уже сами сделайте выводы. Ни в коем случае не настаиваю на своем мнении, я не клинический психолог и не психиатр.Читать дальше…
И да и нет. Все зависит от нас самих. Хотим ли мы меняться. Но не все в себе можно изменить. Например, можно изменить характер, убеждения, ценности, привычки. А темперамент, способности, склонности, например, как бы мы ни старались, изменить не можем. Меняться мы можем по-разному. Не решать проблемы, не осознавать, чтоЧитать дальше…
Как вы ее встречаете, когда она к вам приходит? Разрешаете ей немного побыть с вами? Или гоните прочь, выдавливая из себя позитив? Вообще грусть какая-то неуловимая. Среди радости и веселья может вдруг повеять легкой грустью. Грусть – это естественная эмоция. Она помогает думать, наблюдать, переосмысливать, осознавать,Читать дальше…
