Поделись улыбкою своей

От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснётся.
Поделись улыбкою своей,
и она к тебе не раз еще вернется!
(детская песенка)

Вот уже около ста лет психологи всего мира спорят на тему: что первично — эмоция или ее физическое проявление. Иными словами: мы улыбаемся потому, что нам весело или нам весело потому, что мы улыбаемся?

Читать дальше

Posted in Позитивная психология | Tagged , , | Leave a comment

Выйти из бездействия

Периоды бездействия могут время от времени затягиваться. Тогда становится не по себе от собственной слабости и безвольности. Но не всегда именно безвольность играет главную роль. Когда наступают периоды бездействия, необходимо в первую очередь разобраться с причинами пассивности, а потом уже искать варианты выхода из нее.

Что можно сделать, если ваш период бездеятельности затянулся не на один день, а то и недели.

Читать дальше

Posted in Практическая психология | Tagged , , , | Leave a comment

Оптимисты или пессимисты?

Наверняка все уже слышали поговорку про стакан, который наполовину полон или наполовину пуст… Оптимист скажет, стакан наполовину полон, пессимист – наполовину пуст. На самом деле, резко выраженных оптимистов или пессимистов среди людей немного, а большая часть находится вблизи некой средней точки, удаляясь от нее согласно законам нормального распределения.

Читать дальше

Posted in Стресс и депрессия | Tagged , , , | Leave a comment

Что значит вернуться к себе?

Когда мы рождаемся, то чисты в восприятии мира. Со временем в нас накапливается много различных установок, правил, которые транслируются из вне взрослыми. Эти установки отчасти нужны, ведь они помогают нам устроиться в этом мире, что называется «вписаться». Но чем строже «взрослый», чем больше у него страхов и опасений, тем больше будет установок, ограничений.

Ребенок собирает в себе весь этот арсенал, социализируется, но с каждым годом ощущает все больше и больше тоску по чему-то необъяснимому. Когда такие люди приходят на консультацию к психологу, то может прозвучать тема «Вернуться к себе». И это так. Как правило, у таких людей нет ощущения себя.

Читать дальше

Posted in Психология здоровья | Tagged , | Leave a comment

Вечер с психологом: Личные границы

Каждому человеку хочется иметь свое пространство, будь то физическое или психологическое. Как это можно сделать в своей жизни? Можно ли обозначить свое пространство там, где этого не желают замечать?

Об этом поговорим на нашей новой встрече.

Читать дальше

Posted in Практическая психология | Tagged , , , , | Leave a comment

Как отучить ребенка спать с мамой?

Это статья больше про мой опыт работы с клиентками, у которых была проблема отучить ребенка спать с мамой.

Дело в том, что некоторые мамы для своего спокойствия и удобства кладут малышей спать рядом с собой. Но потом возникает момент, когда это уже не нужно, но ребенок привык спать с мамой и не хочет ложиться в своей кроватке.

По опыту скажу, что причина часто лежит не только в ребенке, который привык, но и в маме, которой трудно отпустить малыша.

Читать дальше

Posted in Воспитание | Tagged , , | Leave a comment

Ипохондрия — что это?

«Ты, наверное, ипохондрик», — можно услышать от знакомых, когда в очередной раз побеспокоишься о своем здоровье вслух. А правда, что значит это слово? Как к нему относиться: не обращать внимание или все же уже пора к специалисту?

Ипохондрия — это состояние беспокойства о своем здоровье. Ипохондрик — это человек, который подвержен такому состоянию.

Читать дальше

Posted in Психология здоровья | Tagged , , , | Leave a comment