Цель: работа с негативными чувствами ребенка, снятие эмоционального напряжения. Материалы: бумага, краски, клей. Упражнение: Если вы видите, что ребенок не в духе, начинайте игру «Гора злости». Скажите буквально следующее: «Я вижу, ты злишься. Наверное, тебе так и хочется что-то сломать? Смотри — вот бумага, мы можем ее мять, рвать, кидать. Вот так яЧитать дальше…
Тяжело переносить трудности, которые встречаются на жизненном пути. Эта игра помогает найти слова, чтобы облегчить трудную ситуацию, а также взглянуть на нее с другой точки зрения. Материалы: Картон, ручки Как сделать игру. Сделайте набор «грустных» карточек из картона. На каждой карточке напишите одну из мыслей (примеры ниже). Когда в вашей жизниЧитать дальше…
Перестаньте создавать себе проблемы! Стресс всегда будет присутствовать в вашей жизни. И с ним не нужно бороться. В слове «борьба» не заключена энергия созидания. Сделайте фокус на другом. Впустите в свою жизнь осознанность. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Например, свои эмоции, свои мысли, свое поведение,Читать дальше…
Может быть покажется странным, но именно этот запрос никогда не утратит свою актуальность. Знаете почему? Потому что даже самым успешным и уверенным в себе людям иногда нужно напомнить про веру в себя, свои идеи, проекты и силы. Когда-то я столкнулась с кризисом. Мне ничего не хотелось. Казалось, что ничего ужеЧитать дальше…
Кто такая настоящая женщина? Та, которая ходит к косметологу, на массаж, на фитнес, делает маникюр и ухаживает за собой? Безусловно, это нужно, это здорово. Но это только внешняя оболочка. А что внутри? Внутри сидит мужчина, который отдает команды: «Таааак, сделать прическу, надеть красивое платье, купить модныеЧитать дальше…
Осознайте, что ваши мысли создают вашу жизнь… Психологи утверждают, что каждый день в голове человека роятся более 75 тыс. мыслей. Больше 90% этих мыслей повторяются, а 80% мыслей являются негативными. Обратите внимание на эти цифры! Наш мозг так устроен, что мысли отображаются в реальности. Вы самиЧитать дальше…
Все перемены начинаются в голове. Если вы захотите что-то поменять в своей жизни, то поменяете. Если не хотите, то никакие тренинги по избавлению от чего-то, по приобретению чего-то, по улучшению жизни, вам не помогут. Но задумайтесь, не топчетесь ли вы на месте? Не засасывает ли вас все больше и большеЧитать дальше…
Утро окрашивает весь ваш день. Если вы с трудом просыпаетесь утром, потом пока пьете чай или кофе, просматриваете новости, то ваш день начинается со стресса. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была наполнена позитивом, энергией и радостью, важно правильно начинать свое утро. Когда вы только что проснулись,Читать дальше…
