Как уменьшить беспокойство? Метод предвосхищения событий.
Беспокойство ослабляет внимание и мешает запоминать. Поэтому важно научиться справляться в ним. Из-за сильного волнения студент может забыть все, что учил, конкурсант — слова песни, исполнитель — ноты, актер может забыть текст… Тревожные мысли блокируют механизмы памяти. Какая-то причина вызывает чувство паники: «А что если я не сдам экзамен?», «АЧитать дальше…