Однажды на консультации одна клиентка сказала мне, что она не верит, что справится со сложной ситуацией. Мы стали говорит об этом, о ее чувствах и переживаниях. А затем перебрали ситуации, в которых у нее было похожее ощущение. Затем посмотрели, как она с этими ситуациями справлялась. Оказалось, что очень даже хорошо!Читать дальше…
У вас есть счастливое место? Место, которое у вас вызывает положительные эмоции, помогает вам успокоиться и почувствовать себя защищенной? Конечно, у каждой из вас есть такое место. У кого-то это дом, у кого-то – дача, у кого-то – берег моря, у кого-то – поляна в лесу… С какой-то периодичностью выЧитать дальше…
Вопрос мне в личку: «Я все время сравниваю себя с другими. Даже если я не знаю лично этих людей, все равно чувствую, что у них все хорошо, все удачно в отличие от меня. Много читала про то, что нельзя сравнивать себя с другими, нужно сравнивать с собой. Но у меняЧитать дальше…
Вы когда-нибудь были свидетелем, как один человек оскорбляет другого, как критикует другого? За этим тяжело наблюдать. Правда? А как часто вы себя критикуете, говорите себе неприятные вещи? Например, когда сделали ошибку? Когда сравниваете себя с другими женщинами? Когда у вас что-то не получается? В таких ситуациях вы говорите себе словаЧитать дальше…
Я наблюдала немало историй успеха у своих клиентов, которые начинали с нуля, и за несколько месяцев могли кардинально поменять свою жизнь. Хочу поделиться их особенностями, возможно, кому-то это будет полезно. 1. Они обратились за помощью. Мои клиенты изначально приходили с разными запросами, но постепенно мы двигались в сторону улучшения качестваЧитать дальше…
И да и нет. Все зависит от нас самих. Хотим ли мы меняться. Но не все в себе можно изменить. Например, можно изменить характер, убеждения, ценности, привычки. А темперамент, способности, склонности, например, как бы мы ни старались, изменить не можем. Меняться мы можем по-разному. Не решать проблемы, не осознавать, чтоЧитать дальше…
Черная полоса пропитана негативом. А жизнь все время отражает нам наш внутренний мир. С чего начинается черная полоса? С одной какой-то неприятности. Например, вы спешите на работу, опаздываете, суетитесь. И тут одно неосторожное движение (потому что торопитесь) – и у вас рвутся колготки. Найти новые не удается, а покупать некогда.Читать дальше…
Когда мы стремимся к достижению цели, нам нужна мотивация. Но не всегда ее хватает. Если у нас сильные желания, то мотивировать себя легко. Но если заинтересованности в деле мало, то приходится заставлять себя делать то, что не хочется. Да еще если мы полагаемся на какие-то сторонние ресурсы, которые якобы намЧитать дальше…
