А зачем вообще медитация? Чем она помогает? А она для всех или только для просветленных? Для нее нужны какие-то специальные знания и умения? Сколько времени нужно на медитацию, а то у меня и так его в обрез? Давайте сегодня поговорим о медитации. Что это такое? Медитация – это пребывание вЧитать дальше…
Красный цвет — цвет эмоций и жизненного пыла, цвет силы, энергии, видимый и невидимый духовный огонь, цвет радости. По силе воздействия на человека он превосходит все другие цвета. Красный цвет неоднозначный. С одной стороны, он символизирует радость, любовь и красоту, а с другой – вражду и войну. Красный цвет повышаетЧитать дальше…
Делайте это упражнение дома или где-либо в закрытой комнате: когда вы желаете расслабиться, надо найти себе укромный уголок, где бы можно было уединиться, чтобы вас не прерывали и не беспокоили. Цель этого упражнения – убедиться в том, что путем последовательного снятия тонуса отдельных групп мышц можно добиться полного расслабления. КогдаЧитать дальше…
Оранжевый цвет — отличный антидепрессант, способствует хорошему настроению, поднимает самооценку, высвобождает эмоции. Оранжевый цвет – цвет теплоты, блаженства, накала, но в тоже время – мягкого блеска заходящего солнца. Оранжевый цвет дарит человеку ощущение радости, заряжает его энергией и поднимает настроение. Если у вас плохое настроение или стресс, предлагаю вам посмотретьЧитать дальше…
Наши жизни часто подвергаются вреду, разочарованиям, напряжениям, гневу и другим отрицательным эмоциям. Эти чувства растут в течение долгого времени и могут часто становиться препятствием, которое парализует нас, препятствуя тому, чтобы мы достигли наших целей. Они не только затрагивают нашу индивидуальность, но также и наши отношения, и карьеру. Положительные утверждения —Читать дальше…
Бывает, что нам нужно срочно расслабиться, немного отпустить напряжение, но медитация на час недоступна, равно как и поход к массажисту. Когда есть буквально несколько минут, то можно использовать очень простые приемы. О них сегодня и поговорим.Читать дальше…
