упражнения на релаксацию

Бывает, что нам нужно срочно расслабиться, немного отпустить напряжение, но медитация на час недоступна, равно как и поход к массажисту. Когда есть буквально несколько минут, то можно использовать очень простые приемы. О них сегодня и поговорим.Читать дальше…