Рецепт весеннего коктейля: хвалить себя, удовлетворять свои потребности, принять свои недостатки, заботиться о своем теле, быть мягкой с собой, хвалить себя, относиться к себе бережно. Все это приправить столовой ложкой любви. Подавать под соусом заботы о себе. Как вам такой коктейль? Коктейль отличный, но давит чувство вины, и с нимЧитать дальше…

Жертва и спасатель — это часть системы «треугольник Карпмана«. Когда речь идет о дружеских отношениях, то чаще всего мы встречаемся именно с этой связкой. Одна подруга жалуется на агрессора, а другая — стремится ее спасти от тирана. Подобное взаимодействие может привести к тому, что токсичные отношения с подругой начинают набирать обороты. От теплаЧитать дальше…

Настроение – это определяющий фактор внутренней энергии. Когда у вас плохое настроение, вам ничего не хочется, у вас опускаются руки, хочется лечь и лежать… Когда настроение хорошее, вы можете свернуть горы. Как вызывать настроение, которое пробуждало бы огромный потенциал? Составьте себе положительные установки, которые вам нравятся, которые вселяют в васЧитать дальше…

Сегодня мы поговорим на тему сложного периода в отношениях у пары. Когда возникают нездоровые отношения и что с этим делать. Наверняка вы уже знаете, что идеальные отношения бывают только в сказке, и если мы стремимся к таковым, то, скорее всего, отсутствует контакт с реальностью и есть некоторая незрелость. Размышляя на тему отношений, я заметила,Читать дальше…

Вспоминай хотя бы иногда, что ты не только мама, а прежде всего человек! Мечты о материнстве… Они такие волшебные, радужные, наполненные невероятным счастьем и легкостью. Ты просто порхаешь, паришь… С каким благоговением ты выбираешь малюсенькие одежки своему малышу, малюсенькие носочки, шапочки, мягкие пеленки и милые погремушки. Приносишь домой, пересматриваешь, любуешьсяЧитать дальше…

Одна из моих любимых тем, время от времени сама себе о ней напоминаю.   Недавно опубликовала статью про душевную усталость, и мне показалось, что остался один пункт, который хочется немного больше раскрыть. Он относиться к теме «Что делать при душевной усталости?».   Первая рекомендация — это убрать из своей жизниЧитать дальше…

А вы ставите в своем списке дел себя на первое место? Или вы считаете, что другие дела важнее, чем вы сами?   Дети, муж, домашние дела, работа, родители и др. – все это на первом плане. А вы сами? Кто подумает о вас?   Остановитесь. Выдохните.   Осознайте, что выЧитать дальше…

Усталость — это отсутствие энергии. Если взять понятие душевная усталость — это отсутствие психической энергии на осуществление гармоничной эмоциональной жизнедеятельности. От своих клиентов я могу часто слышать такие запросы: Я быстро устаю, стоит мне только встать с кровати и сделать простые вещи (почистить зубы, заправить кровать или приготовить завтрак), как усталость накрывает меня сЧитать дальше…