Курсы

Марафон осознанности

Марафон осознанности

Восстановите свое физическое и психологическое состояние, избавьтесь от напряжения и улучшите качество своей жизни!

ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ СПОСОБНЫ ПОДАРИТЬ ВАМ ЧУДЕСНЫЙ ПЕРЕХОД К ЖИЗНИ ВО ВСЕЙ ЕЕ ПОЛНОТЕ И ВО ВСЕХ КРАСКАХ, ОТКРОЮТ ВОЗМОЖНОСТЬ СПРАВЛЯТЬСЯ С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ И ПОМОГУТ ВАМ НАЙТИ ЭНЕРГИЮ И РЕСУРСЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ТРУДНЫХ СИТУАЦИЙ.

!!!   Это не волшебство. Это не эзотерика. Это навыки, которые надо тренировать.

Цена: 777 RUB
Марафон «8 ВОЛШЕБНЫХ ОБЪЯТИЙ ДЛЯ СЕБЯ»

Марафон «8 ВОЛШЕБНЫХ ОБЪЯТИЙ ДЛЯ СЕБЯ»

«Нам нужно 4 объятия в день для выживания.
8 объятий в день для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия.
Нам нужно 12 объятий в день для личностного роста и чувства собственного достоинства».

Вирджиния Сатир

Цена: 555 RUB

Еще больше курсов вы можете найти в рубрике «Курсы»


Статьи

  «Я слишком много требую»,«Кому я вообще нужна?»,«Он точно найдёт кого-то лучше» —эти фразы слышит каждый психолог.И чаще всего — от женщин с заниженной самооценкой.⠀Они умны, талантливы, заботливы, но внутри словно живёт голос, который говорит:«Ты недостаточно хороша». Почему так происходит? Почему даже успешные женщины могут чувствовать себя «маленькими» и «неправильными»?Читать дальше…

Иногда женщина говорит:— Он меня унижает, контролирует, обесценивает…— А почему ты тогда с ним?— Секс. Это лучший секс в моей жизни. Эта фраза не редкость на консультациях.И она заставляет задуматься: почему при заниженной самооценке женщины часто оказываются в отношениях с мощной сексуальной химией — но болезненной эмоциональной связью?Давайте разбираться. 🔑Читать дальше…

Абьюз — это не всегда синяки и крик. Чаще — это ежедневное давление, манипуляции, контроль и чувство вины, которое вы испытываете, даже не понимая почему. Эта статья — не о громких скандалах, а о том, как вовремя заметить эмоциональное насилие, которое маскируется под любовь, заботу и «тебе же лучше». ЧтоЧитать дальше…

Иногда всё происходит резко. Вы только что спокойно пили чай — и вдруг сердце начинает стучать сильнее, в груди появляется тяжесть, дыхание становится поверхностным, в голове — хаос из мыслей: «Что-то не так…»«Почему мне так страшно?..»«Что делать, если тревога не проходит?..» Тревога накрывает с головой, без предупреждения. Вроде бы вы дома,Читать дальше…

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, как кардинально улучшить свою реальность. Это желание может возникать на фоне рутины, недовольства работой, отношений или общего чувства, что «что-то не так». Желание перемен часто вызвано внутренним дискомфортом и противоречием между реальным положением дел и тем, что мы считаемЧитать дальше…

В жизни все течет и меняется. Когда мы остаемся на одном месте, то часто теряем ощущение движения, вдохновения и интереса к будущему. Изменения — это не просто перемена декораций, а ключ к нашему развитию и внутреннему росту. Часто мы не меняем ничего, потому что боимся неизвестности. Однако страх перемен –Читать дальше…

Тревога не менее заразна, чем вирус. Причин для тревоги может быть сколько угодно. Мы можем тревожиться даже по самым незначительным поводам. Восприимчивость к тревоге во многом зависит от устойчивости нервной системы. А здоровье нервной системы зависит от здоровья всего организма. Если наша нервная система находится в напряжении из-за длительного стрессаЧитать дальше…

Как мы не пытаемся избавиться от тревожных мыслей, они снова и снова лезут в голову. Переживания никак не помогают нам решить проблемы. Они только провоцируют появление еще большей тревоги. И появляется ощущение безвыходности. Мы знаем, что нет неразрешимых проблем, что мы обязательно с ними справимся. Но в периоды стресса оченьЧитать дальше…

В наше неспокойное время мы постоянно прокручиваем в голове страхи, переживания, тревоги. Это не идет на пользу нашему здоровью. Со временем наши тревоги могут привести нас к неврозу, нервному истощению или даже депрессии. Наши переживания чаще всего связаны с будущим. Будущее ведь неизвестно, поэтому заставляет нас переживать. На самом делеЧитать дальше…

У вас бывает такое состояние, когда вы хотите что-то делать, но вот как-то не делается? Вроде и желание есть, и вдохновение появляется, но все равно не идет. Или начали дело, но возникла какая-то трудность, и вы сразу бросаете. «Сейчас для этого не лучший момент, лучше я пока…»«Вот сначала сделаю ремонтЧитать дальше…