Про счастье написано столько статей и книг! Казалось бы, раз так много информации по этой теме, то люди, изучив ее, должны, нет, просто обязаны быть счастливы. И все-таки, многие люди чувствуют себя несчастными. Почему?
Как вы считаете, что такое счастье? Ответьте себе на этот вопрос.
Вот некоторые ответы, которые я нашла в интернете:
«Это когда ты любишь, и тебя любят. Еще когда любовь и доверие взаимосвязано».
«Счастье — когда ты всем нужен».
«Счастье — это гармония!»
«Счастье — это когда не надо врать, что тебе хорошо…»
«Состояние души. А уж каждый создает своё «состояние» из отдельных удовлетворений своих стремлений и желаний, люди разные и у каждого свои приоритеты для счастья».
Ответы абсолютно разные. Нельзя сказать, что чей-то ответ правильный, а чей-то нет. У каждого человека свое понимание счастья.
Можно лишь выделить основные критерии для определения счастья:
— любовь
— семья
— успех
— внутренняя гармония
— самореализация
— финансовое благополучие
Вообще счастье – это философская категория. Первым исследователем счастья был Аристотель. Древнегреческий философ утверждал, что счастье – это «деятельность души в полноте добродетели». Добродетель определялась как то, что ведёт к счастью.
Восточная философия утверждала, что счастье недостижимо в материальном мире. Далай-Лама говорил: «К счастью можно прийти двумя путями. Первый путь — внешний. Приобретая лучшее жилище, лучшую одежду, более приятных друзей, мы можем в той или иной степени обрести счастье и удовлетворение. Второй путь — это путь духовного развития, и он позволяет достичь счастья внутреннего. Однако эти два подхода не равноценны. Внешнее счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в чёрных красках, если вашему сердцу чего-то недостает, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях».
В психологии счастье – это когда человек полностью удовлетворен своей жизнью. В позитивной психологии есть формула счастья:
Счастье = глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум негативных эмоций.
Но как достичь счастья? Этот вопрос для каждого человека является главным.
Каждый человек сам несет ответственность за себя и свою жизнь, в том числе и за решение быть счастливым или нет. Существует парадокс. Каждый человек хочет быть счастливым, но в то же время считает, что поиск счастья – это стремление к эгоизму. Это не так. Именно счастливый человек способен больше заботиться об окружающих его людях, больше проявлять любви.
Можно ли научиться быть счастливым? Да, несомненно. Насколько легко научиться быть счастливым? А это зависит от многих факторов.
Как говорят результаты современных исследований, уровень счастья человека предопределен генетически примерно на 50 %. Еще около 10 % составляет влияние жизненных обстоятельств (возраст, пол, национальность, семейное положение, состояние здоровья, профессия и др.). И 40 % счастья – это следствие наших мыслей и действий.
Каждый человек имеет с детства сложившиеся стереотипы поведения и реакций, определяющие его восприятие мира и происходящих событий. Чаще всего в восприятии действительности преобладают отрицательные эмоции. Чтобы перестроить личность и психику на положительное восприятие мира, необходима упорная и регулярная работа.
Первые шаги для работы над собой:
- Научитесь определять, что является причиной плохого настроения: какая-то возникшая проблема или усталость и переутомление.
- Разрешайте себе отдыхать.
- Помните, что понимание проблемы – это первый шаг на пути ее преодоления.
- Обращайте внимание на моменты, когда вы находитесь в хорошем настроении, старайтесь как можно дольше наслаждаться им, запоминайте их.
Таким образом, можно сделать вывод.
Счастье не зарабатывается и не заслуживается трудом. Счастье – это настроение, при котором человек испытывает приятные эмоции и чувства, а также при котором долгое время им владеют приятные мысли.
Мы привыкли жить, откладывая счастье, ожидая его когда-то в будущем. Если мы живем все время в ожидании счастья, то не радуемся жизни сейчас. Мы ждем, когда же купим квартиру, когда найдем хорошую работу, когда вступим в брак, когда выполним определенную задачу и одержим очередную победу. Но как ни странно, мы счастливыми себя не чувствуем, купив квартиру, найдя хорошую работу…Наоборот, чувствуем разочарование.
Ощущение счастья – это состояние психики, склад ума, который стал привычкой. Если такую привычку не выработаем, то можем счастья и не испытать. Поэтому будьте счастливы просто так.
«Большинство людей счастливы настолько, насколько они сами решили быть счастливы» (Авраам Линкольн).
Ирина Базан
_________________________________
Читайте еще по этой теме:
Психическое здоровье: 6 примет счастья
Как приобрести полезные привычки
Как быть на волне вдохновения?
Счастье
Как самоирония помогает в жизни
Как избавиться от негативных чувств?
Мне понравилось!
Счастье
Садится солнце. Майский вечер.
Добротный дом с усадьбой.
И яблоневый сад уже расцвёл,
Эфирами пространство наполняя.
Седой старик на лавочке сидит
В раздумьях что-то вспоминая.
Мальчонка конопатый подбегает.
С любовью деда обнимая,
Он плотно рядышком садится.
Рукой шершавой незаметно
Слезинку вытирая,
Дед спрашивает внука:
Скажи-ка мне, внучок,
Что значит счастье для тебя?
Примолкли птицы, ветерок затих.
Прислушались и звёзды и Земля.
Быть может именно сейчас
Услышат все волшебные слова:
Как стать счастливым и, вообще,
В чём смысл земного бытия.
— Дед, милый, счастье для меня,
Чтоб дружною была семья.
Чтоб сын с отцом
Не расставались никогда.
Чтоб дед и внук, чтоб ты и я,
Всех поколений череда
Не потеряли нить родства,
Что Богом каждому дана.
Чтоб Родина у каждого была.
Хоть маленький кусочек, но была.
Чтобы всегда заблудшая Душа
Туда вернуться бы могла,
Где ждут её родные и земля.
Здесь я, проснувшись на рассвете,
Навстречу солнцу выйду в сад,
И всем сердечное спасибо
Я первым словом мог сказать.
Берёзкам, речке и траве.
Всем птицам, воздуху, листве.
И солнца утренним лучам
И каждому цветочку и Тебе,
Кто создал эту красоту.
Верните люди Родину свою.
Хочу я слышать звонкий смех
Весёлой детворы.
Чтоб не кончалась доброта,
Не гасло солнце в вышине.
И чтобы сильная рука
Всегда поддержкою была
Всему живому на Земле.
Пусть Звёзды вечно нам горят,
Пусть вечно радость будет.
Тогда и счастье человеку
Простым, доступным будет.
Я верю дедушка в него,
Однажды утром спешится оно
И постучится к нам в окно.
Мы пустим счастье в дом,
Где есть любовь и есть тепло.
Навечно здесь останется оно,
Здесь будет Родина его.