Наша тема недели подходит к концу. Завтра у нас последний день и будем подводить итоги.
А сегодня я поделюсь с вами еще двумя аспектами психологического здоровья, которые просто невозможно игнорировать.
Девятый аспект. Перспектива и будущее.
Психологическое здоровье также лежит в области осознания своих перспектив и позитивного будущего.
Многие люди, словно ежики в тумане, блуждают по просторам жизни. Им ведомо их прошлое, они находятся в настоящем, но совершенно не понимают куда идут.
А ведь именно перспектива позитивного будущего помогает нам быть более активными, развиваться и стремиться к чему-то. Даже если сегодня картинка одна,а завтра она может поменяться, все равно вы имеете видение будущего, оно вас вдохновляет и ведет.
Десятый. Формирование гибкой философии жизни, мышления.
Чем гибче философия жизни, чем больше у вас вариантов реагирования, принятия решений, чем более вы развиты в интеллектуальном плане, тем больше у вас возможностей.
Каждый день перед нами стоят задачи, мы сталкиваемся с какими-то нестандартными ситуациями, гибкость помогает быстрее среагировать и принять правильное решение.
От этого возникает ощущение успешности, я могу на себя положиться,появляется уверенность и повышается самооценка. А это тоже залог психологического здоровья.
Подключите свое воображение и нарисуйте себе образ позитивного будущего, к чему вы бы хотели прийти через 5-10-15-20 лет.
Понимаю, что многие об этом говорят, а вы просто возьмите и сделайте. Пусть этот образ со временем корректируется, это нормально. У вас появится навык формировать свое позитивное будущее.
И, конечно, “причешите” свою философию жизни. Что-то, возможно, захочется выбросить или убрать, а что-то добавить.
К сожалению, немало “хлама”, устаревших установок и убеждений лежит в наших “кладовках”. Вроде не мешает, но в какой-то момент нет-нет, да вылезет.
Может, пришло время прибраться и привести в порядок свои мысли, чувства, верования, желания, стремления и цели?
Дерзайте. Сегодня! Не ждите удобного случая. Он уже пришел. Уделите себе и своему психологическому здоровью чуть больше времени, чем обычно.
Если вы поймете, что самостоятельно найти ответы на вопросы сложно, записывайтесь на консультацию. Не нужно терять время, пытаясь отыскать свет в тумане.
Лучше взять фонарь и пойти с ним по дороге жизни уверенно. И в скором времени туман рассеется, а вы уже будете дома в уюте и тепле.
Анна Баранова (психолог, консультант, писательница)
__________________________________________________________________
Продолжение марафона «Психологическое здоровье»
