Вы когда-нибудь задумывались, что психологическое здоровье также важно, как и физическое?
Мы привыкли, что пойти к врачу, сдать анализы, провериться — это нормально. Но привыкли ли мы всерьез относиться к своему психологическому здоровью, ходить к психологу даже тогда, когда лишь небольшие трудности тревожат, чтобы провериться.
Привыкли ли мы всерьез относиться к своей душе, эмоциональной сфере? Или пока еще нам это все кажется необязательным?
Но именно психологическое здоровье в первую очередь помогает нам быть здоровыми личностями, а часто и здоровыми физически людьми.
Продолжаем нашу тему.
На этой неделе мы изучим более подробно 10 аспектов психологического здоровья.
Вы сможете не только узнать полезную информацию, но и начать перемены в своей жизни прямо сегодня.
Первый аспект, на который обратим внимание — это умение решать проблемы.
Многие люди не только не умеют решать проблемы, более того, они стараются игнорировать их вовсе. Часто к психологу приходят люди, которые уже на грани отчаяния, так как проблема годами игнорировалась.
Умение не только решать, но и в начале видеть проблему, честно себе в этом признаваться — это первый шаг к своевременному решению и психологическому здоровью.
Второй момент — вера в себя.
Без веры в себя тяжело идти по жизни. Многие ищут эту веру в глазах других людей. Но не каждый, даже самый близкий человек, может дать нам достаточно уверенности. Все-таки это наша забота в большей степени о себе.
Даже самые близкие порой сомневаются, все ли у нас получится. Но мы сами в себя должны верить, не переставая. Это поможет не только достигнуть поставленных целей, но и укрепить внутренний стержень — основу психологического здоровья.
Посмотрите, какие у вас есть сильные стороны, которые помогали вам в жизни. И старайтесь меньше концентрироваться на недостатках, сравнивать себя с кем-то. Это укрепит веру в себя и внутреннюю уверенность.
—————
Умеете ли вы решать проблемы? Всегда ли это получается сделать самостоятельно? И есть ли у вас вера в себя?
Пишите в комментариях. А мы продолжим завтра.
————-
Напомню, что эти темы мы можем с вами проработать на индивидуальных консультациях. Вы научитесь самостоятельно решать проблемы, находить выход из сложной ситуации и верить в себя, в свою звезду.
Обнимаю вас и жду с нетерпением откликов!
Анна Баранова (психолог, консультант, писательница)
__________________________________________________________________
Продолжение марафона «Психологическое здоровье»
