Сегодня поговорим про принятие и любовь. Эти два момента (их присутствие или отсутствие) во многом определяют наше психологическое здоровье. Разберем подробнее.
Пятый аспект психологического здоровья. Принятие и положительного и отрицательного в жизни (реальный взгляд).
Идеализация — это дорога к невротизации. Нет ничего идеального. Идеал — это что-то недостижимое, непознанное, немыслимое.
Вот ты только приближаешься к нему, как он снова ускользает, становится еще идеальнее.
В жизни есть и положительное и отрицательное. В первую очередь, вспомним про эмоции.
Принятие как той стороны, так и противоположной, дает свободу, рождает внутри гибкость и возможность смотреть на мир более реально, адекватно.
Понаблюдайте, есть ли у вас какие-то идеализации, не живете ли вы каким-то недостижимым идеалом. Не проявляется ли в вашей жизни излишний перфекционизм.
И если такое есть, подумайте, зачем вам нужен этот идеал? Не бежите ли вы от чего-то?
Шестой аспект психологического здоровья. Забота и любовь к себе.
Без этого психологического здоровья достичь практически невозможно.
Если я себя не люблю, не ценю, не забочусь о себе, то неосознанно могу завести себя в такие “места” (ситуации, события, отношения), из которых потом будет сложно выбраться, да и на восстановление уйдет очень много сил и времени.
Потому так важно заботиться о себе, своих чувствах, своем будущем, здоровье, любить, ценить и уважать себя, чтобы вовремя предотвращать попадание в нехорошие ситуации.
Что для вас значит любить себя? Быть любимыми? Как вы поймете, что любовь в вашей жизни есть?
Я считаю, что эти два аспекта просто жизненно ценно и важно поднять для себя. Не всегда получается самостоятельно посмотреть в глубь и разобраться.
Поэтому вы можете обратиться ко мне за консультациями. Надеюсь, что вместе мы сможем выйти из нелюбви и иллюзий.
Напишите в комментариях, нет ли у вас каких-то иллюзий? И любите ли вы себя в той самой достаточной мере?
Анна Баранова (психолог, консультант, писательница)
__________________________________________________________________
Продолжение марафона «Психологическое здоровье»
