У нас на этой неделе есть тема — психологическое здоровье.
Мы разбираем 10 ценных аспектов здоровья нашей психики, личности.
И мы уже рассмотрели первые шесть моментов. Сегодня продолжим это делать.
Седьмой аспект психологического здоровья. Устранение токсичных явлений в жизни.
Это могут быть и токсичные отношения, и ситуации, и дела. Все, что приносит боль, не развивает, а тянет вниз, лишает свободы воли и выбора, ранит и так далее.
Все это максимально исключать из жизни. Ведь она у вас одна. И проводить дни с теми или там, где вам плохо нет никакого смысла.
Восьмой аспект. Сказать «нет»саморазрушительным явлениям.
Саморазрушение может проявляться в жизни по-разному. Кто-то курит, пьет,объедается. Кто-то вступает в отношения, которые разрушают изнутри, приводят к нехорошим мыслям или действиям.
Саморазрушение — это еще и отсутствие заботы о своих чувствах, о своей душе. Человек может разрушаться от разных явлений. Но нередко мы сами создаем эти явления в своей жизни.
И если вы ощущаете, что приходите к саморазрушению — срочно идите к психологу. Часто остановить этот процесс самостоятельно бывает очень сложно.
В жизни много токсичного, неприятного. И у нас есть способность защищать себя от этого.
Но, к сожалению, иногда человек тянется к тени, чтобы познать глубину своей темной стороны. Опыт опытом, но не обязательно это делать образом своей жизни.
В контакт со своей теневой стороной можно вступать и более экологичными способами. Наша тень — это то, что мы не принимаем в себе. И не всегда это что-то ужасное, ради чего стоит разрушать себя и свою жизнь.
Берегите свое здоровье. Оно у вас одно!
Напишите в комментариях, есть ли в вашей жизни токсичные явления, а может быть, вы обнаружили признаки саморазрушения?
Пишите свои истории, попробуем разобраться вместе. Или поделитесь своим рецептом работы с подобными вещами.
Анна Баранова (психолог, консультант, писательница)
