Сейчас у всех нервы сдают. Негативные мысли целый день роятся в голове, и очень трудно прекратить этот бесконечный поток, когда вокруг паника.
Казалось бы столько сейчас свободного времени, столько можно дел переделать. Но нет. В состоянии постоянного стресса очень сложно сконцентрироваться на делах.
Руки опускаются, и ничего не хочется делать.
Мы только сами можем себе помочь — вытаскивать себя из состояния стресса, из состояния апатии.
Я сделала медитацию-визуализацию под мою из самых любимых мелодий.
Найдите для себя всего 5 минут времени, сядьте, успокойтесь и посмотрите видео.
Послушайте великолепную музыку R. Clayderman. Представьте, как эти волшебные звуки заполняют каждую вашу клеточку.
Медитацию можно делать несколько раз подряд и несколько раз в день.
Приятного просмотра!
