У вас когда-нибудь болела душа? Если боль от телесной раны можно заглушить обезболивающими, то боль от душевной раны заглушить ничем не получается. Когда душа болит, еще и организм дает сбой – появляются психосоматические болезни. Начинает ныть сердце, болеть желудок, нарушается сон, появляется лишний вес и др. Что же делать? НаучитесьЧитать дальше…
Сейчас полно лозунгов, чтобы мы выходили из зоны комфорта, ведь за этой чертой настоящая жизнь. Нужно смело пробовать новое, нужно двигаться вперед во что бы то ни стало. Вы, наверное, не раз слышали о том, что если вы хотите чего-то достичь – это всегда находится за пределами «зоныЧитать дальше…
Самооценка формируется по нескольким параметрам (их, кстати, немало): наше идеальное представление о себе, наш реальный образ, то как нас видят родители, наши друзья и коллеги, соответствуем ли мы социальным стандартам и так далее. Поэтому отчасти самооценка является хрупкой структурой. Поэтому так много запросов именно по теме самооценки. Каждый человек вЧитать дальше…
Вы, наверняка, слышали про аффирмации, визуализации. Вы знаете, что если часто повторять одно и тоже слово или фразу, они со временем становятся частью вашей картины миры. А это значит, что вы начинаете верить в это. Однажды я столкнулась с этой темой и узнала, что самопрограммированием мы занимаемся постоянно. Только этотЧитать дальше…
Осознайте, что ваши мысли создают вашу жизнь… Психологи утверждают, что каждый день в голове человека роятся более 75 тыс. мыслей. Больше 90% этих мыслей повторяются, а 80% мыслей являются негативными. Обратите внимание на эти цифры! Наш мозг так устроен, что мысли отображаются в реальности. Вы самиЧитать дальше…
Все перемены начинаются в голове. Если вы захотите что-то поменять в своей жизни, то поменяете. Если не хотите, то никакие тренинги по избавлению от чего-то, по приобретению чего-то, по улучшению жизни, вам не помогут. Но задумайтесь, не топчетесь ли вы на месте? Не засасывает ли вас все больше и большеЧитать дальше…
Вы довольны своей работой, зарплатой, семейным положением и т.д.? У каждого человека обязательно в какой-то сфере не очень хорошо. Почему так? Вы все время мечтаете о хорошей жизни и даже пытаетесь что-то делать. Но в какой-то момент вдруг чувствуете усталость, опустошение и даже на привычные дела не остается сил. ИЧитать дальше…
Просто встройте их в свой распорядок дня: 5-10 минут утром и 5-10 минут вечером. 1 техника Утром, когда вы проснулись, понаблюдайте за своими мыслями. Как они появляются в вашей голове и постепенно исчезают. Почему важно научиться отслеживать свои мысли? Мысль первична. Какие у вас мысли – такие возникают эмоции. Т.е. первичныЧитать дальше…
