Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, как кардинально улучшить свою реальность. Это желание может возникать на фоне рутины, недовольства работой, отношений или общего чувства, что «что-то не так». Желание перемен часто вызвано внутренним дискомфортом и противоречием между реальным положением дел и тем, что мы считаемЧитать дальше…
В жизни все течет и меняется. Когда мы остаемся на одном месте, то часто теряем ощущение движения, вдохновения и интереса к будущему. Изменения — это не просто перемена декораций, а ключ к нашему развитию и внутреннему росту. Часто мы не меняем ничего, потому что боимся неизвестности. Однако страх перемен –Читать дальше…
Тревога не менее заразна, чем вирус. Причин для тревоги может быть сколько угодно. Мы можем тревожиться даже по самым незначительным поводам. Восприимчивость к тревоге во многом зависит от устойчивости нервной системы. А здоровье нервной системы зависит от здоровья всего организма. Если наша нервная система находится в напряжении из-за длительного стрессаЧитать дальше…
Как мы не пытаемся избавиться от тревожных мыслей, они снова и снова лезут в голову. Переживания никак не помогают нам решить проблемы. Они только провоцируют появление еще большей тревоги. И появляется ощущение безвыходности. Мы знаем, что нет неразрешимых проблем, что мы обязательно с ними справимся. Но в периоды стресса оченьЧитать дальше…
В наше неспокойное время мы постоянно прокручиваем в голове страхи, переживания, тревоги. Это не идет на пользу нашему здоровью. Со временем наши тревоги могут привести нас к неврозу, нервному истощению или даже депрессии. Наши переживания чаще всего связаны с будущим. Будущее ведь неизвестно, поэтому заставляет нас переживать. На самом делеЧитать дальше…
У вас бывает такое состояние, когда вы хотите что-то делать, но вот как-то не делается? Вроде и желание есть, и вдохновение появляется, но все равно не идет. Или начали дело, но возникла какая-то трудность, и вы сразу бросаете. «Сейчас для этого не лучший момент, лучше я пока…»«Вот сначала сделаю ремонтЧитать дальше…
Почему некоторые люди грызут себя изнутри? Почему они разбивают свою самооценку в пух и прах критикой и порицанием? Почему они постоянно недовольны своим отражением в зеркале? Одно дело, устроить иногда себе взбучку (и то этого не стоит делать). И совершенно другое дело – постоянно говорить себе о своей никчемности, некомпетентности,Читать дальше…
Саморазвитие — это осознанная работа над собой, направленная на улучшение личных качеств, навыков, мышления и мировосприятия. Это постоянный процесс обучения, рефлексии, работы с эмоциями, телом и подсознанием. Оно помогает раскрыть свой потенциал, достигать целей и чувствовать себя счастливее. Почему важно заниматься саморазвитием? — оно помогает понять, что нам действительно важно,Читать дальше…