«Я слишком много требую»,«Кому я вообще нужна?»,«Он точно найдёт кого-то лучше» —эти фразы слышит каждый психолог.И чаще всего — от женщин с заниженной самооценкой.⠀Они умны, талантливы, заботливы, но внутри словно живёт голос, который говорит:«Ты недостаточно хороша». Почему так происходит? Почему даже успешные женщины могут чувствовать себя «маленькими» и «неправильными»?Читать дальше…
Иногда женщина говорит:— Он меня унижает, контролирует, обесценивает…— А почему ты тогда с ним?— Секс. Это лучший секс в моей жизни. Эта фраза не редкость на консультациях.И она заставляет задуматься: почему при заниженной самооценке женщины часто оказываются в отношениях с мощной сексуальной химией — но болезненной эмоциональной связью?Давайте разбираться. 🔑Читать дальше…
Абьюз — это не всегда синяки и крик. Чаще — это ежедневное давление, манипуляции, контроль и чувство вины, которое вы испытываете, даже не понимая почему. Эта статья — не о громких скандалах, а о том, как вовремя заметить эмоциональное насилие, которое маскируется под любовь, заботу и «тебе же лучше». ЧтоЧитать дальше…
Иногда всё происходит резко. Вы только что спокойно пили чай — и вдруг сердце начинает стучать сильнее, в груди появляется тяжесть, дыхание становится поверхностным, в голове — хаос из мыслей: «Что-то не так…»«Почему мне так страшно?..»«Что делать, если тревога не проходит?..» Тревога накрывает с головой, без предупреждения. Вроде бы вы дома,Читать дальше…