Говорят, время лечит. Но это утверждение не всегда справедливо. Часто, мы думаем, что избавились от своих негативных чувств и эмоций, и кажется, что оставили прошлое позади. Но самом деле в нашем теле могут жить заблокированные эмоции. И время тут не поможет, пока мы эти заблокированные эмоции не освободим. Заблокированные эмоцииЧитать дальше…
Тревога так бесцеремонно забирается в голову. Тревожные мысли роятся, и их так много, что вы не можете больше ни о чем думать. Они не дают вам покоя. Вы вроде и не хотите думать что-то плохое и накручивать себя, но ничего не можете поделать. Тревожные мысли просто атаковывают вас. Как ихЧитать дальше…
Кто же не хочет счастья? Кто не хочет радости, любви и благополучия? А как быть с негативными чувствами и эмоциями? Что с ними делать? Мы привыкли отбрасывать их, не замечать, отмахиваться от них, делать вид, что их нет, и у нас все хорошо. Почему мы это делаем? Потому что негативныеЧитать дальше…
Как вы ее встречаете, когда она к вам приходит? Разрешаете ей немного побыть с вами? Или гоните прочь, выдавливая из себя позитив? Вообще грусть какая-то неуловимая. Среди радости и веселья может вдруг повеять легкой грустью. Грусть – это естественная эмоция. Она помогает думать, наблюдать, переосмысливать, осознавать,Читать дальше…
Всегда находятся люди, которые нам чем-то неприятны, которые нас бесят. И вроде особо и причины на это нет. Причем, какой-то человек раздражает именно вас, а другие не испытывают к нему негативных эмоций. Каждый человек в вашем окружении – это зеркало. То, что вас задевает в других людях, является для васЧитать дальше…
Мы иногда совершаем поступки, за которые потом себя виним. Говорим, когда нужно было бы промолчать, не выполняем обещания, льстим, вмешиваемся в чужую жизнь и др. Чувство вины родители культивируют в своих детях с рождения. Когда ребенок плохо себя ведет, его наказывают: лишают мультиков, лишают прогулки с друзьями, ставят в угол,Читать дальше…
Если вы хотите научиться отслеживать и понимать свои эмоции, понимать, что происходит с телом, бережно относиться к своим внутренним ресурсам, осознавать связь физического и психологического здоровья, то нужно завести такой дневник. Вести его несложно. 1. Надо описать ситуацию или конфликт (без ваших оценок происходящего). Что произошло? 2.Читать дальше…
Бывает, что внутри что-то трепыхается, сердце то колотится, то замирает. Это похоже на птицу, которая попала в клетку и никак не может вылететь из нее. И дела не делаются, и мысли всякие лезут в голову, и какая-то суета постоянно… В таком состоянии трудно принимать решения, трудно думать оЧитать дальше…