Однажды на консультации одна клиентка сказала мне, что она не верит, что справится со сложной ситуацией. Мы стали говорит об этом, о ее чувствах и переживаниях. А затем перебрали ситуации, в которых у нее было похожее ощущение. Затем посмотрели, как она с этими ситуациями справлялась. Оказалось, что очень даже хорошо!Читать дальше…
У вас есть счастливое место? Место, которое у вас вызывает положительные эмоции, помогает вам успокоиться и почувствовать себя защищенной? Конечно, у каждой из вас есть такое место. У кого-то это дом, у кого-то – дача, у кого-то – берег моря, у кого-то – поляна в лесу… С какой-то периодичностью выЧитать дальше…
Вы когда-нибудь были свидетелем, как один человек оскорбляет другого, как критикует другого? За этим тяжело наблюдать. Правда? А как часто вы себя критикуете, говорите себе неприятные вещи? Например, когда сделали ошибку? Когда сравниваете себя с другими женщинами? Когда у вас что-то не получается? В таких ситуациях вы говорите себе словаЧитать дальше…
Я наблюдала немало историй успеха у своих клиентов, которые начинали с нуля, и за несколько месяцев могли кардинально поменять свою жизнь. Хочу поделиться их особенностями, возможно, кому-то это будет полезно. 1. Они обратились за помощью. Мои клиенты изначально приходили с разными запросами, но постепенно мы двигались в сторону улучшения качестваЧитать дальше…
На днях пришел вот такой вопрос: Здравствуйте! Я всю жизнь в суете. Раньше этого не замечала, но познакомилась с девочкой на работе. Стали вместе гулять ходить, общаться. Она однажды сделала такое замечание «Чего ты все время суетишься, лишних действий много». Сказала не обидно. Но зацепило сильно. Сама замечала, словно беспокойствоЧитать дальше…
Черная полоса пропитана негативом. А жизнь все время отражает нам наш внутренний мир. С чего начинается черная полоса? С одной какой-то неприятности. Например, вы спешите на работу, опаздываете, суетитесь. И тут одно неосторожное движение (потому что торопитесь) – и у вас рвутся колготки. Найти новые не удается, а покупать некогда.Читать дальше…
Сейчас полно лозунгов, чтобы мы выходили из зоны комфорта, ведь за этой чертой настоящая жизнь. Нужно смело пробовать новое, нужно двигаться вперед во что бы то ни стало. Вы, наверное, не раз слышали о том, что если вы хотите чего-то достичь – это всегда находится за пределами «зоныЧитать дальше…
Самооценка формируется по нескольким параметрам (их, кстати, немало): наше идеальное представление о себе, наш реальный образ, то как нас видят родители, наши друзья и коллеги, соответствуем ли мы социальным стандартам и так далее. Поэтому отчасти самооценка является хрупкой структурой. Поэтому так много запросов именно по теме самооценки. Каждый человек вЧитать дальше…