техники для преодоления стресса

Одна из методик арт-терапии в борьбе со стрессом.   Вам понадобится: альбомный лист, ручка или карандаш.   КАК ВЫПОЛНЯТЬ. Вспомните недавнюю негативную ситуацию, которая вызывает у вас стресс. И начинайте хаотично рисовать линии на листе, следуя за своей рукой. Рисуйте линии, пока не почувствуете облегчение (на это может уйти от несколькихЧитать дальше…