Тревога не менее заразна, чем вирус. Причин для тревоги может быть сколько угодно. Мы можем тревожиться даже по самым незначительным поводам. Восприимчивость к тревоге во многом зависит от устойчивости нервной системы. А здоровье нервной системы зависит от здоровья всего организма. Если наша нервная система находится в напряжении из-за длительного стрессаЧитать дальше…
Говорят, время лечит. Но это утверждение не всегда справедливо. Часто, мы думаем, что избавились от своих негативных чувств и эмоций, и кажется, что оставили прошлое позади. Но самом деле в нашем теле могут жить заблокированные эмоции. И время тут не поможет, пока мы эти заблокированные эмоции не освободим. Заблокированные эмоцииЧитать дальше…
Кто же не хочет счастья? Кто не хочет радости, любви и благополучия? А как быть с негативными чувствами и эмоциями? Что с ними делать? Мы привыкли отбрасывать их, не замечать, отмахиваться от них, делать вид, что их нет, и у нас все хорошо. Почему мы это делаем? Потому что негативныеЧитать дальше…
Как вы ее встречаете, когда она к вам приходит? Разрешаете ей немного побыть с вами? Или гоните прочь, выдавливая из себя позитив? Вообще грусть какая-то неуловимая. Среди радости и веселья может вдруг повеять легкой грустью. Грусть – это естественная эмоция. Она помогает думать, наблюдать, переосмысливать, осознавать,Читать дальше…
Всегда находятся люди, которые нам чем-то неприятны, которые нас бесят. И вроде особо и причины на это нет. Причем, какой-то человек раздражает именно вас, а другие не испытывают к нему негативных эмоций. Каждый человек в вашем окружении – это зеркало. То, что вас задевает в других людях, является для васЧитать дальше…
Эмоции всегда возникают мгновенно, когда мы их не ждем и не вызываем. А наш сознательный контроль над ними очень слаб, потому что так устроен мозг – он часто проигрывает в сражении с эмоциями. Это происходит от того, что мы не привыкли работать со своими мыслями, а также неЧитать дальше…
Цель: работа с негативными чувствами ребенка, снятие эмоционального напряжения. Материалы: бумага, краски, клей. Упражнение: Если вы видите, что ребенок не в духе, начинайте игру «Гора злости». Скажите буквально следующее: «Я вижу, ты злишься. Наверное, тебе так и хочется что-то сломать? Смотри — вот бумага, мы можем ее мять, рвать, кидать. Вот так яЧитать дальше…
Тяжело переносить трудности, которые встречаются на жизненном пути. Эта игра помогает найти слова, чтобы облегчить трудную ситуацию, а также взглянуть на нее с другой точки зрения. Материалы: Картон, ручки Как сделать игру. Сделайте набор «грустных» карточек из картона. На каждой карточке напишите одну из мыслей (примеры ниже). Когда в вашей жизниЧитать дальше…