В наше неспокойное время мы постоянно прокручиваем в голове страхи, переживания, тревоги. Это не идет на пользу нашему здоровью. Со временем наши тревоги могут привести нас к неврозу, нервному истощению или даже депрессии. Наши переживания чаще всего связаны с будущим. Будущее ведь неизвестно, поэтому заставляет нас переживать. На самом делеЧитать дальше…
Перестаньте создавать себе проблемы! Стресс всегда будет присутствовать в вашей жизни. И с ним не нужно бороться. В слове «борьба» не заключена энергия созидания. Сделайте фокус на другом. Впустите в свою жизнь осознанность. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Например, свои эмоции, свои мысли, свое поведение,Читать дальше…
Многие уже наверняка слышали этот термин «осознанность», но до сих пор еще не все прониклись этой идеей. А идея сама по себе прекрасна. Осознанность — это и ясность мышления, и быть в моменте «здесь и сейчас», и следовать своим целям и своей миссии. В осознанности собрано много очень полезных дляЧитать дальше…
Вам страшно… Чувствуя себя выброшенными в эту жизнь, вы боретесь за неё, словно за последний глоток воздуха, совсем не замечая, что кислорода вокруг достаточно для каждого из вас от первого до последнего вздоха в глубокой старости. Вселенная изобильна. Она даст вам все, что только пожелаете. Но страх порождает сомнение, сомнение —Читать дальше…