В современном мире, где стресс стал чуть ли нормой жизни мы все чаще задаемся вопросом «Возможно ли выжить в таких условиях?». И часто нам говорят: «Да, если повышать стрессоустойчивость». Но как это сделать? Как раз об этом я расскажу вам на лекции. Стрессоустойчивость — одна из черт личности, которая помогаетЧитать дальше…
Тест-опросник на стрессоустойчивость Холмса и Раге. Стрессоустойчивость — это совокупность качеств, позволяющих человеку переносить различные нагрузки, обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без вреда для своего психического состояния. Американские психиатры Томас Холмс и Ричард Рэй пришли к выводу, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют определенные серьезные перемены в жизни человека. Они составили шкалу изЧитать дальше…
Данный тест на оценку стрессоустойчивости был разработан ученым -психологом Медицинского центра Университета Бостона. Необходимо ответить на вопросы, исходя из того, насколько часто эти утверждения верны для вас. Отвечать следует на все пункты, даже если данное утверждение к вам вообще не относится. Предлагаются следующие ответы с соответственным количеством очков: — почтиЧитать дальше…
Стресс стал для многих нормой жизни. Стоит иногда только выйти на улицу, как стрессовые ситуации валятся на нас, как из рога изобилия. В транспорте, по дороге на работу или домой, при взаимодействии с коллегами или клиентами. Для некоторых профессий стресс — это норма жизни. Но какова цена за эту «норму»?Читать дальше…