Как работает обесценивание? Вы с этим точно сталкивались!

Обесценивание — это защитный механизм психики человека и в тоже время механизм манипуляции в общении.

Давайте рассмотрим для начала обесценивание как защитный механизм.

Когда человек находится в болезненных для себя отношениях, когда отношения не сложились, когда он что-то сильно хотел иметь, но так и не обрел и нет никакой перспективы это изменить, вот тогда обесценивание и начинает работать как защитный механизм.

Как это происходит на практике?

Когда человек не может иметь то, что хотелось, он начинает рассуждения из серии «не очень-то и хотелость». Объекту желания могут приписываться негативные черты и качества. В этот же момент обесцениваются сами чувства желания, симпатии, любви, тепла и так далее. Человек пытается снизить значимость, чтобы проще было отпустить и двигаться дальше.

Обесценивание как способ манипуляции.

Немного иная история, но с теми же корнями.
Подобную манипуляцию вы можете замечать при токсичных, абьюзивных отношениях, в отношениях с нарциссами и психопатами.

Все происходит часто незаметно для жертвы. Агрессор между делом может начать говорить такие фразы:

ты никогда этого не сможешь понять
лучше бы ты на кухне борщ варила
с твоими данными сразу было понятно, что это невозможно
ты без меня все равно ничего не сделаешь
глупости не говори
ты хоть понимаешь с кем ты говоришь?
могла бы и лучше постараться

Таких примеров может быть огромное множество. Когда я с клиентами разбираю такие истории, каждый раз находится что-то новое.

Эта манипуляция призвана для того, чтобы человек, у которого есть какие-то выдающиеся способности почувствовал себя ниже, не смог проявить свой потенциал, впал в зависимость от мнения абьюзера.

У другой стороны, которая ведется на эту манипуляцию, скорее всего есть комплекс жертвы, на который обесценивание отлично ложиться.

На самом же деле, абьюзер обесценивает жертву для того, чтобы понизить статут собеседника до своего уровня.

Так что, если кто-то в окружении вас обесценивает, обесценивает ваши способности, действия или таланты, вспомните, что ему просто невыносимо ваше «превосходство», и он пытается унизить ваши достоинства, чтобы в своей картине мира сравнять вас с собой, а также и превознести себя, когда вы ведётесь на манипуляцию.

Вот такой хитрый механизм.

Встречались с ним когда-нибудь? Вас обесценивали или вы сами это делали? Делитесь своими мыслями в комментариях.